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預(yù)防靜脈曲張很重要

目前社會(huì)的精英白領(lǐng)、金領(lǐng)中，由于需要長(zhǎng)期坐在電腦前，靜脈曲張已經(jīng)越來(lái)越多的出現(xiàn)在他們的身上了，那么對(duì)于他們?nèi)绾晤A(yù)防靜脈曲張呢，患了靜脈曲張的人都知道，患者和家人都非常痛苦，因此治療的根本問(wèn)題在于如何預(yù)防靜脈曲張。

如何預(yù)防靜脈曲張下面給大家推薦一些辦法：

(1)避免拿重物，以減少腹壓上升。避免便秘，保持排便的通暢。

(2)避免體重增加過(guò)量。體重愈重對(duì)靜脈曲張愈不利，超重的人要控制飲食。

(3)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著不動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐下或站立，會(huì)造成血液聚集在小腿，對(duì)以脆弱的靜脈壁更增壓力。經(jīng)常把腿抬高，以疏通聚集的血液;坐下或躺下的時(shí)候，如果可能，則把腳抬高于心臟水平。躺下時(shí)，在腳下置放一個(gè)枕頭，將腿墊高，或采側(cè)臥。

(4)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。步行、游泳尤其有助于促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)也可以預(yù)防潰瘍等并發(fā)癥。

(5)穿著寬松的衣服。避免緊束的皮帶、腰帶以及緊貼的鞋子;緊身的衣服或鞋子有礙血液循環(huán)。

(6)不要吸煙。

如何預(yù)防靜脈曲張要強(qiáng)過(guò)手術(shù)吃藥等任何的治療方法。所以在年輕的時(shí)候就應(yīng)該知道如何預(yù)防靜脈曲張，才能有個(gè)健康的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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