騎自行車腿會不會變粗取決于運動強度和運動時間。騎自行車時控制好運動強度及運動時間，在能力范圍內(nèi)運動，不會導致腿變粗；但若騎行時運動強度過大、時間過長，可能造成腿部肌肉增長，導致變粗。建議有規(guī)律踩踏以及適當按摩。
一、騎自行車腿會變粗嗎
1.運動強度和時間合適不會變粗如運動強度合適，時間安排合理，能加強腿部運動，促進腿部脂肪消耗，有助瘦腿，并能提高腿部肌肉力量。不僅不會導致腿變粗，還可使腿部變得更結(jié)實，擁有完美肌肉線條。
2.運動強度和時間不合適會變粗如運動強度過大、運動時間過長，會造成腿部肌肉疲勞。在肌肉疲勞狀態(tài)下繼續(xù)運動則會造成肌肉超負荷，進而破壞腿部肌肉纖維，腿部肌肉越來越發(fā)達，最終變粗。
二、如何預防騎自行車腿變粗
確保有規(guī)律踩踏，使其變成有氧運動，防止乳酸過度堆積。如在爬坡或山路騎行，腿部肌肉乳酸會大量堆積，建議回到平地后適當進行緩和放松運動，尤其注意腿部放松，消除腿部疲勞，減少乳酸堆積?？蛇m當按摩腿部，加快血液循環(huán)及代謝速度，將多余廢物及乳酸排出體外，消除脂肪同時防止肌肉過度增長。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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有助于傷口愈合的食物有什么
總體來說有助于傷口愈合的食物，可以分為以下幾類：第一類是富含維生素的食物，傷口的愈合離不開各種微量元素和維生素的支持，像維生素C和維生素A，各種維生素對于傷口的愈合是有幫助的，所以說多吃蔬菜和水果，多吃比如豬肝等含有維生素A的食物，有助于患者傷口的愈合。第二，多進食富含蛋白質(zhì)的食物，大家都知道，傷口愈合基本的材料是蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)缺乏則會影響到傷口的愈合，還同時會引起低蛋白血癥，使愈合減慢，高蛋白的食物包括比如牛奶、雞蛋、肉類、魚類，這些食物富含蛋白質(zhì)，可以多食用，蛋白質(zhì)的吸收增加有助于傷口的愈合。另外一點注意的就是避免進食辛辣刺激的食物，進食辛辣刺激的食物以后，有可能會減緩傷口的愈合。另外一點除了進食之外，建議大家在不影響傷口愈合的前提下，適度的鍛煉，適度的去提高免疫力，當然也可以進食增強人體免疫力的食物，必要的時候注射提高免疫力的藥物，免疫力提高了以后不容易出現(xiàn)感染，特別是傷口的感染，這樣也有利于傷口的愈合。另外可以考慮傷口局部加強換藥處理總之多進食維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，避免進食辛辣刺激的食物，能夠有利于傷口的愈合。語音時長 02:0663427次收聽 2021-11-05 -
腿摔傷傷到骨頭吃什么食物
對于傷到骨頭的人，一、需要豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪，如雞、鴨、魚、肉、蛋；二、要補充高維生素、高纖維素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要補骨頭湯是沒必要的。因為在正常的營養(yǎng)狀態(tài)下，如果胃腸道正常，功能正常，飲食正常，所獲取的各種營養(yǎng)元素是足夠的，骨頭湯里除了有一些油以外，并沒有特殊的東西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，還容易出現(xiàn)尿酸的問題。補鈣也解決不了骨頭愈合問題，因為骨愈合是由細胞合成代謝的，其愈合期有血腫形成，這期間對于血鈣的要求并不高。語音時長 02:1575468次收聽 2021-09-29 -
手術(shù)線頭在肉里怎么治療
手術(shù)線頭在肉里，只有皮膚表面的縫線是需要拆除的，至于皮下以及肌肉或者筋膜，腹膜等縫線是不需要拆除的，這是臨床手術(shù)縫線的基本原則。目前來講有一些縫線是可吸收的，這種縫線在機體內(nèi)可以慢慢的吸收，手術(shù)線頭在肉里，可能會出現(xiàn)一些情況，比如說皮下子組織的線頭，某種原因出現(xiàn)了突出于皮膚的表面，在表面可以看到，這種情況下縫線可以拆除。另外在臨床上更多見到的情況是，有些病人對手術(shù)縫線有過敏反應，這個在醫(yī)學上叫縫線反應?？p線反應以后，會在局部形成紅腫、疼痛甚至會局部形成膿液。語音時長 02:1072502次收聽 2021-09-29 -
膝蓋摔破皮了如何處理好的快
當膝蓋被摔破了皮以后，首先要明確是否有其他重要的組織或結(jié)構(gòu)的損傷。要到醫(yī)院進行X光片的檢查，如果沒有膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷或骨折，對于簡單的破皮處理，可以進行比較徹底的清創(chuàng)操作，用碘伏、雙氧水、鹽水等消毒制劑對傷口進行清洗。通過這些清洗，可以將傷口內(nèi)的大量細菌、異物予以去除，尤其是粘在傷口表面的一些塵土、木屑等。這些異物有時候是很難被這些藥劑清洗掉的，也可以用剪刀等進行物理的去除，這對于保持傷口周圍清潔，對傷口之后的愈合會起到非常好的愈合基礎(chǔ)。語音時長 02:3588927次收聽 2021-09-29 -
大腿內(nèi)側(cè)磨破了該怎樣
大腿內(nèi)側(cè)磨破了，首先得看是什么原因造成的，孩子的皮膚比較嬌嫩、衣服穿的不合適、運動過度等造成大腿內(nèi)側(cè)摩擦的損傷。首先要消毒處理，蓋上敷料，敞著晾開，促進傷口的干燥和愈合。要給孩子換寬松、棉質(zhì)、柔軟的衣服，避免大腿內(nèi)側(cè)的進一步的損傷。對于大人來說，是因為運動過度或部位的摩擦過度造成的損傷。如果范圍不太大，可以用碘伏消毒，也可以拿百分之七十的酒精來消毒，效果更佳。消毒以后也可以蓋一些敷料，或者敞著晾開、干燥，促進傷口愈合。一般來講，這種情況不會有太大的問題，對孩子應該多注意。語音時長 02:1057696次收聽 2021-09-29 -
淤青變紫色了多久能好
淤青變紫色是受了外傷以后經(jīng)常出現(xiàn)的臨床現(xiàn)象，但是背后的原因差別非常大，一個是軟組織挫傷，是皮膚或者肌肉受到打擊，出現(xiàn)淤青、變紫。還有一種是深部的，如韌帶損傷，甚至是骨折都會出現(xiàn)淤青變紫。出現(xiàn)淤青變紫現(xiàn)象，說明毛細血管出現(xiàn)破裂。若只是皮膚或者是肌肉受到挫傷，可能經(jīng)過一段時間休息，幾天便能好，不用特別的加以關(guān)注，只要局部適當?shù)闹苿?，減少活動。但若是韌帶的損傷甚至骨折，一定要到醫(yī)院里找醫(yī)生看一下，可能需要制動，即不活動，甚至是打石膏來固定，要六個星期以后可能才能好。75766次播放 2021-09-01
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大腿內(nèi)側(cè)磨破了怎么辦
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傷到真皮層多久能愈合
如果傷到真皮層，愈合的時間一般是四到十天，根據(jù)不同的部位，愈合的時間不盡相同。越靠近心臟及軀干的位置，血供越豐富，肉芽組織和新生血管形成較快，愈合時間較短。越靠近肢體的末端，肉芽組織和新生血管形成較慢，愈合的時間較長。如果未感染、無一些嚴重的糖尿病等一些影響愈合的因素，一般十天肢體末端基本愈合。如果是一期愈合，四到十天左右即可愈合，但如果存在一些不能使傷口順利愈合的一些全身性因素或局部因素，愈合時間可能會相應延長。68544次播放 2021-07-29
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傷口一直流血怎么回事
在日常生活或者在臨床上，有個別的傷口會一直流血，可根據(jù)不同的傷口部位、深度、大小差異，進行具體分析。一般在臨床上，傷口出血按照出血的血管來說，有動脈性出血，小靜脈出血，以及創(chuàng)面滲血。動脈性的出血因為動脈壓力比較高，出血速度一般比較快，這種情況會采取一定的止血的手段，比如壓迫止血。如果是在醫(yī)院，可以采用結(jié)扎止血，電凝止血，或者是其他止血手段。對于靜脈性出血，如果出血量不大，可以采用壓迫止血，比如紗布止血。如果是手術(shù)創(chuàng)面出血，應根據(jù)手術(shù)情況判斷止血方式。62995次播放 2021-07-29
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腿摔傷傷到骨頭吃什么補好
對于傷到骨頭的人，一、需要豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪，如雞、鴨、魚、肉、蛋；二、要補充高維生素、高纖維素的食物，主要是水果、蔬菜。是不是需要補骨頭湯是沒必要的。因為在正常的營養(yǎng)狀態(tài)下，如果胃腸道正常，功能正常，飲食正常，所獲取的各種營養(yǎng)元素是足夠的，骨頭湯里除了有一些油以外，并沒有特殊的東西，相反里尿酸很高，嘌呤很高，還容易出現(xiàn)尿酸的問題。補鈣也解決不了骨頭愈合問題，因為骨愈合是由細胞合成代謝的，其愈合期有血腫形成，這期間對于血鈣的要求并不高。91972次播放 2021-07-29
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股二頭肌的位置
股二頭肌在大腿后面，分為長頭和短頭。長頭的起點位于坐骨結(jié)節(jié)，短頭的起點在股骨粗線處，兩者合并后終點位于腓骨頭。這塊肌肉主要受到坐骨神經(jīng)的支配，并和大腿后的其他兩塊肌肉構(gòu)成了大腿肌后群。
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大腿突然疼痛為什么
大腿突然出現(xiàn)疼痛，一般是由于長時間進行劇烈運動或站立時間過久所致。而腰椎間盤突出癥在發(fā)作期間，局部神經(jīng)受到壓迫到大腿，也會出現(xiàn)突然疼痛。此外，惡性腫瘤也是常見誘因，需要及時鑒別，以免耽誤疾病治療。
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一伸腿膝蓋就響但不疼
當患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)囊松弛、滑膜炎、髕骨軟化癥等疾病，或身體缺鈣的時候，常會讓膝蓋活動時出現(xiàn)彈響表現(xiàn)。隨著病情的加重，不但會有膝蓋彈響表現(xiàn)，還會有膝蓋腫痛的癥狀出現(xiàn)。
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膝蓋淤青如何快速消除
膝蓋受傷24小時之內(nèi)，可以對局部進行冷敷，讓毛細血管收縮，減少出血；24小時之后可以對患處進行熱敷，并應用中藥熏洗，使用活血化瘀藥物涂抹、膏藥貼敷患處，就可以讓淤青盡快消除。
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左腿內(nèi)側(cè)一條筋非常疼是怎么回事
左腿在筋疼的同時還有腰痛和腿疼的情況，那就可能是腰間盤突出導致的。這種病會壓迫神經(jīng)，引起局部的輕微疼痛。筋膜發(fā)炎也會造成這種癥狀，筋膜發(fā)炎需要服用抗炎藥進行治療。輕度的左腿筋疼沒有伴隨癥狀，那就有可能是運動損傷，這個時候要注意休息。
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