大卡通常指千卡。游泳1小時通常消耗能量446千卡左右，建議患者勞逸結(jié)合，避免過量運動。
適當游泳可以舒展筋骨，增強體質(zhì)，從而促進血液循環(huán)，還可以幫助人體增加肺活量，提高心肺能力，加快身體的新陳代謝。運動后會有一定的排汗，有助于身體排毒，對減肥、美顏有一定幫助。
游泳1小時通常消耗446千卡左右的能量，游泳時間一般設定在45分鐘到60分鐘最為合理。因此，不建議游泳時間過長。如果游泳時間過長，不但會消耗過多的蛋白質(zhì)，容易對身體產(chǎn)生一定的傷害，可能會導致肌肉萎縮，還會引起身體疲勞。
此外，不建議空腹、飽腹游泳，如果空腹游泳，體力不支，容易引發(fā)意外事故。如果飽腹游泳，可能會影響消化，出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃痙攣等癥狀。
平時應在專業(yè)的游泳教練指導下游泳，用正確的游泳姿勢，才能達到鍛煉身體的最佳效果。如果姿勢不標準，容易造成關節(jié)損傷，不利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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速效救心丸適合什么人群服用
速效救心丸的適用人群廣泛，通?？捎糜诠谛牟?、心絞痛人群，建議患者遵醫(yī)囑合理用藥。在冠心病患者中，冠狀動脈粥樣硬化導致血管狹窄，心肌供血不足，日常活動量稍多、情緒稍有波動，便容易誘發(fā)心絞痛。此時，患者通?？梢约皶r舌下含服速效救心丸，該藥物具有行氣活血、祛瘀止痛的作用，由川芎、冰片制成，安全性高。其中川芎通常可以擴張冠狀動脈，搭配冰片能夠促使藥物快速起效，緩解胸悶、胸痛等不適。此外，長期遵醫(yī)囑使用該藥通常還能多靶點協(xié)同擴張冠狀動脈、改善微循環(huán)、穩(wěn)定斑塊、保護內(nèi)皮功能等，減少心絞痛發(fā)作的頻次與程度。該藥包裝小巧，建議患者在辦公桌抽屜、臥室床頭、長途旅行的隨身包等地方常備該藥。當心臟不適突發(fā)時，患者能隨手取用，快速緩解癥狀，為后續(xù)救治爭取時間。除了單獨使用速效救心丸，患者還可在醫(yī)生的建議下遵醫(yī)囑將該藥與硝苯地平片、阿司匹林腸溶片等藥物聯(lián)用，前者通?？梢愿纳菩募」┭闆r，后者能抑制血小板聚集。日常生活中，患者可適度進行運動，如散步、打太極拳等低強度的有氧運動，每周運動3-5次，每次30-60分鐘，一般能夠改善心臟功能。489次播放 2025-03-05
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來大姨媽可以運動出汗嗎
大姨媽一般是指月經(jīng)。運動出汗通常是劇烈運動后所導致的。一般情況下，女性在來月經(jīng)時不可以運動出汗。女性在來月經(jīng)時，通常會出現(xiàn)陰道出血、腹痛、腹脹等癥狀，身體免疫力通常較差，抵抗力較弱，一般不可以劇烈運動。而運動出汗一般發(fā)生在劇烈運動過后，若女性在來月經(jīng)時劇烈運動，可能會導致子宮收縮較為興奮，經(jīng)血大量排出，還可能會加重身體不適。并且運動出汗后，一般會產(chǎn)生大量汗液，身體體溫調(diào)節(jié)可能會發(fā)生紊亂，從而可能會引發(fā)感冒、水與電解質(zhì)紊亂等問題，影響身體健康。建議女性在月經(jīng)期間注意養(yǎng)成健康的作息習慣，早睡早起。如果女性在來月經(jīng)時身體出現(xiàn)不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查，然后采取針對性治療，切不可自行用藥，以免延誤病情。39次播放 2024-10-31
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凍胚移植后的注意事項是什么
通常情況凍胚移植后女性可維持正常生活，不需要完全臥床休息，但通常需要注意飲食、注意休息、保持良好的心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、復查等方面。具體分析如下：1.飲食：在凍胚移植后需要注意飲食的營養(yǎng)搭配，可多吃蔬菜、蛋白質(zhì)較高的肉類、蛋類等食物，另外要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒等，避免因為腸道不適引發(fā)子宮收縮。2.注意休息：在凍胚移植后一般不宜過度勞累，建議注意休息，同時在運動方面也不能進行比較劇烈的運動，保證正常的工作、生活即可。3.保持良好的心態(tài)：在完成凍胚移植后，應注意保持良好的心態(tài)，避免受到壓抑、焦慮、緊張等負面情緒的影響，可以通過聽音樂、看書、散步等方式進行調(diào)節(jié)。4.遵醫(yī)囑用藥：由于每個人的情況不同，如果在做完凍胚移植后存在需要用藥的情況，建議遵醫(yī)囑堅持用藥。5.復查：一般情況下，在凍胚移植后需關注自身月經(jīng)日期以及內(nèi)膜情況，同時需要遵醫(yī)囑到醫(yī)院復查，以明確受孕情況。如果凍胚移植后出現(xiàn)身體不適狀況，需及時到醫(yī)院進行診治，避免耽誤治療。68次播放 2024-08-31
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孕婦可以吃烏雞白鳳丸嗎
孕婦不可以吃烏雞白鳳丸，可能會造成身體不適，如果需要使用該藥物，建議提前咨詢醫(yī)生，避免影響自身和胎兒的健康。烏雞白鳳丸是一種中成藥，由白芍、鱉甲、川芎等藥物制作而成，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶等功效，一般用于氣血兩虛、腰膝酸軟、月經(jīng)失調(diào)等病癥的治療。由于烏雞白鳳丸中的藥物具有促進血液循環(huán)的作用，所以孕婦一般不可以吃烏雞白鳳丸，可能會導致孕婦子宮異常出血，嚴重時可能會導致先兆流產(chǎn)。若孕婦在妊娠期間患病需要使用藥物治療，需要及時咨詢醫(yī)生，避免自行使用藥物，某些藥物的藥物成分會影響胎兒健康。此外，需要注意的是，孕婦需要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，有利于保證胎兒順利發(fā)育，降低胎兒死亡概率。37次播放 2024-08-31
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月經(jīng)期間可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥嗎
月經(jīng)期間是否可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥，需要根據(jù)具體的情況進行判斷。如果存在相應的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較少，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥改善月經(jīng)；如果沒有存在相應的月經(jīng)失調(diào)，且月經(jīng)量較多，就不可以吃調(diào)理月經(jīng)的藥。1、可以：通常調(diào)理月經(jīng)的藥都具有補血養(yǎng)經(jīng)、活血化瘀等作用，如調(diào)經(jīng)補血丸、艾附暖宮丸、田七痛經(jīng)膠囊等藥物是較為常見的調(diào)理月經(jīng)的藥，如果平時存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時月經(jīng)量較少，就可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進行改善。2、不可以：如果平時沒有存在月經(jīng)失調(diào)的情況，并且月經(jīng)期時月經(jīng)量較多，通常就不可以使用調(diào)理月經(jīng)的藥進行改善。否則就可能會影響體內(nèi)的正常激素水平，還可能使月經(jīng)期的月經(jīng)增多，就不利于身體健康。如果月經(jīng)期間，存在相應不適，需及時前往醫(yī)院，根據(jù)醫(yī)生的指導用藥。61次播放 2024-08-31
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微創(chuàng)包皮手術多久可以恢復
包皮手術是指包皮環(huán)切術，微創(chuàng)包皮環(huán)切術通常術后7天-15天就可以恢復。具體時間取決于個人體質(zhì)和護理情況。
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做廣播體操對身體有什么好處
做廣播體操一般具有緩解疲勞、放松心情、提高抵抗能力、提高心肺功能、增加協(xié)調(diào)性等好處。若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
3148次瀏覽 2024-03-05
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游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原偏高怎么回事，怎么辦
游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原是檢測前列腺疾病的關鍵指標。游離前列腺特異性抗原和前列腺特異性抗原偏高，可能是局部刺激、前列腺增生、前列腺炎、前列腺囊腫、前列腺癌等因素引起的，可通過日常護理、藥物治療、手術治療等方式進行治療。具體分析如下：
2604次瀏覽 2023-06-12
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太敏感不受控制。早泄可以治好嗎
太敏感不受控制，早泄可以治好。身體太敏感，早泄，通常是受不良的生活習慣、心理因素的影響，出現(xiàn)的一種男性性功能障礙疾病。治療敏感早泄，一般是通過心理疏導和行為療法為主，其次是藥物治療。太敏感不受控制，早泄，可能與心理緊張有關，心理疏導主要以心理暗示、伴侶鼓勵為主，行為治療包括戴多層避孕套、變換體位、適當增加性生活次數(shù)等方式。除此之外，還可以通過涂抹少量麻醉藥物的方式降低身體的敏感度。所以，一般積極配合醫(yī)生治療，太敏感不受控制，早泄是可以治好的。
1667次瀏覽 2022-11-01
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吃完蘋果感覺胸口堵是什么原因，怎么治療
吃完蘋果感覺胸口堵，原因包括吞咽過急、反流性食管炎以及心肌缺血等。吞咽過急所致可不進行特殊治療，情況嚴重者應采取海姆立克急救法；反流性食管炎所致，可應用抑制胃酸分泌的藥物，心肌缺血者需應用擴張血管、增強心肌供血的藥物治療。
3798次瀏覽 2022-02-25
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腎上腺腫瘤會不會引起頭暈
腎上腺腫瘤可能會引起頭暈，主要原因是腫瘤分泌過多的激素或壓迫周圍組織，導致血壓波動或代謝紊亂。治療方式包括手術切除、藥物...0次瀏覽 2025-04-01
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體溫計打碎水銀找不到怎么辦?
體溫計打碎后水銀找不到，需要立即采取通風、清理和防護措施，避免汞蒸氣中毒。處理方法包括開窗通風、使用膠帶或硬紙板收集水銀...0次瀏覽 2025-04-01
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試述良惡性腫瘤的區(qū)別是什么
良惡性腫瘤的區(qū)別主要體現(xiàn)在生長速度、侵襲性、轉(zhuǎn)移能力和對機體的影響等方面。良性腫瘤生長緩慢，通常有包膜，不侵犯周圍組織，...0次瀏覽 2025-04-01
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瘢痕子宮做人流會導致出血天數(shù)多嗎
瘢痕子宮做人流確實可能導致出血天數(shù)增多，需謹慎處理并采取適當措施。瘢痕子宮通常由剖宮產(chǎn)或子宮手術引起，子宮壁存在瘢痕組織...0次瀏覽 2025-04-01
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肺上有磨玻璃結(jié)節(jié)是什么意思
肺上出現(xiàn)磨玻璃結(jié)節(jié)通常是一種影像學表現(xiàn)，可能與炎癥、感染、腫瘤等多種因素有關，需結(jié)合具體情況進行診斷和治療。磨玻璃結(jié)節(jié)是...0次瀏覽 2025-04-01
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糖尿病人能喝紅棗枸杞泡水嗎
糖尿病人可以適量飲用紅棗枸杞泡水，但需注意控制攝入量，避免血糖波動。紅棗和枸杞含有一定糖分，但適量飲用對健康有益，需結(jié)合...0次瀏覽 2025-04-01
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怎樣使用橄欖油預防妊娠紋增生
預防妊娠紋增生的有效方法是使用橄欖油進行皮膚護理，通過保持皮膚濕潤和彈性來減少妊娠紋的形成。妊娠紋是由于皮膚在懷孕期間快...0次瀏覽 2025-04-01
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判斷是否患有陰囊濕疹可以通過觀察癥狀和就醫(yī)檢查。陰囊濕疹主要表現(xiàn)為陰囊皮膚出現(xiàn)紅斑、瘙癢、脫屑、滲液或結(jié)痂，嚴重時可能伴...0次瀏覽 2025-04-01
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。32次瀏覽 2025-03-21
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激光祛紅血絲是一種通過特定波長的激光作用于皮膚，破壞擴張的毛細血管，從而減少面部紅血絲的常見治療方法。其流程包括術前評估...0次瀏覽 2025-04-01
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寶寶手心腳心溫度38度可能是生理性發(fā)熱或感染等病理性因素引起。生理性發(fā)熱通常無需特殊處理，病理性發(fā)熱需及時就醫(yī)明確病因并針?...0次瀏覽 2025-04-01
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過敏性鼻炎的原因是什么引起的
過敏性鼻炎的主要原因是免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)過度反應，導致鼻腔黏膜炎癥。治療包括避免過敏原、藥物治療和免疫療法。遺傳、環(huán)境因...0次瀏覽 2025-04-01
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糖化血紅蛋白高通常反映過去2-3個月內(nèi)血糖控制不佳，可能與糖尿病或胰島素抵抗有關。改善飲食、增加運動、藥物治療是降低糖化血紅...0次瀏覽 2025-04-01
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腫瘤的形成與遺傳、環(huán)境、生理、外傷及病理等多種因素相關，治療需根據(jù)具體類型采取手術、放療、化療或靶向治療等綜合手段。腫瘤...0次瀏覽 2025-04-01
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剛出生的嬰兒最好選擇配方奶粉，優(yōu)先推薦母乳或接近母乳成分的配方奶粉。選擇時應考慮奶粉的品牌、成分、適應性和安全性。母乳是...0次瀏覽 2025-04-01
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泄瀉的中醫(yī)辨證分型主要包括寒濕困脾、濕熱內(nèi)蘊、脾虛濕盛、肝郁脾虛和腎陽虛衰，代表方劑分別為藿香正氣散、葛根芩連湯、參苓白...0次瀏覽 2025-04-01
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HPV16陽性意味著人體感染了人乳頭瘤病毒16型，這是一種高危型HPV病毒，可能導致宮頸癌等嚴重疾病。HPV16陽性并不一定立即引發(fā)嚴重問題...0次瀏覽 2025-04-01
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痛經(jīng)這種情況對于很多女性朋友來說都是非常熟悉的，只不過不同的女性朋友在痛經(jīng)的時候，癥狀也不一樣，有些人疼痛的是需要使用藥物來進行緩解的，安康信依托考昔片這種藥物不知道大家有沒有聽說過，下面我們來給大家介紹一下安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者?安康信依托考昔片2635次瀏覽 2024-11-22
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