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失眠怎么辦

現(xiàn)在這個社會生活節(jié)奏非?？欤鎵毫σ卜浅４?，上到老年人下到小孩子，都有可能會出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠的癥狀雖然對人來說并沒有明顯影響，但如果長期這樣下去，就會嚴(yán)重破壞人的認(rèn)知能力，導(dǎo)致人的記憶力和注意力明顯衰退。那么失眠要怎么辦呢？為什么會失眠？

一、失眠怎么辦
　　1.積極治療原發(fā)病
　　長期無法自行恢復(fù)的失眠癥狀，一般都是有背后的原發(fā)病的，大多數(shù)都是生理性病變。因此失眠患者可以先去醫(yī)院做血常規(guī)，尿常規(guī)檢查，看看是否血液系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，心臟出現(xiàn)問題也有可能引起失眠癥狀。確定原發(fā)病后，積極治療原發(fā)病，失眠癥狀即可自行緩解。
　　2.心理疏導(dǎo)
　　有一些失眠患者，經(jīng)過檢查后可以發(fā)現(xiàn)沒有生理性病變。像這種類型的患者，很有可能是精神壓力過大導(dǎo)致的失眠，一些心理異常也有可能造成失眠，比如說抑郁癥和焦慮癥。所以對于這類患者要進行心理疏導(dǎo)，可以進行定期的心理咨詢。

3.藥物治療
　　適當(dāng)服用一些安眠藥，可以有效幫助治療失眠。但要注意的是，患者不可以過度依賴安眠藥，必須要配合醫(yī)生治療原發(fā)病，或者是配合進行心理疏導(dǎo)。完全依賴藥物是治標(biāo)不治本的。
　　二、失眠的原因有哪些
　　1.心理原因
　　心理壓力過大，或者是經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件，很有可能會造成失眠的癥狀。這種失眠一般可以通過緩解情緒而自行治愈。

2.生理原因
　　當(dāng)患者身體上出現(xiàn)病變，或者是年齡增大，吃得太飽或者太餓，都有可能會造成失眠。一般生理原因解決后，失眠也可以消失。
　　3.遺傳原因
　　家庭里有失眠病史的親屬就很有可能出現(xiàn)失眠，因為失眠是具有遺傳性的。

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