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老年人便秘怎么治療

當年齡逐漸的提升之后，老年人的機能也會出現(xiàn)明顯的下降現(xiàn)象，經(jīng)常性就會出現(xiàn)便秘，雖然說便秘并不是一種嚴重的疾病，但是如果長時間出現(xiàn)便秘，肯定也會對于個人的健康造成一定的影響，同時也會影響到個人的生活，所以就應(yīng)該盡快的治療，那么老年人便秘怎么治療呢？

一、蜂蜜水
　　每天早上，空腹喝一杯稀釋的鹽水或蜂蜜水，鹽水不能太咸，喝的時候稍微有一些咸的感覺就行。
　　二、黑芝麻加米粉
　　準備黑芝麻粉和米粉，加入一些水和冰糖，在鍋里煮沸，然后直接喝湯。
　　三、纖維素療法
　　我們的腸胃中的纖維素不易被人體消化吸收，也能吸收大量的水分，然后排出體外時能充分軟化大便，并增加腸胃的體積，這對潤腸、預(yù)防腸道疾病起到很好的作用，能有效的達到治療便秘的作用，因此，我們應(yīng)該在日常生活中多吃富含纖維素的食物，如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶和胡蘿卜，這是很好的選擇。

四、潤腸療法
　　便秘患者可以直接吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，如蘋果、香蕉、西紅柿等，這對預(yù)防和治療便秘也有很好的作用，如果便秘問題嚴重，可以在上廁所前一小時喝點蜂蜜水，這樣可以有效地稀釋大便。
　　五、植物油治療
　　服用一些植物油可以治療便秘，如花生油和菜籽油，這些植物油不僅能直接滋潤腸道，而且能在進入人體后產(chǎn)生脂肪酸，有效促進胃腸蠕動。因此，老年人的長期便秘飲食可以吃植物油，特別是在炒一些菜籽油或花生油時，使煮沸后產(chǎn)生的脂肪可以起到治療便秘的作用。

六、米湯雞蛋花
　　準備一份熱飯湯，然后加入適量蜂蜜和雞蛋，攪拌15分鐘后就可以吃了。專家建議，這種便秘飲食的方法最好每天早上起床時服用，效果更好。

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