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來例假頭疼怎么回事

來例假頭痛主要是因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，或者是神經(jīng)緊張，腦部血管痙攣等。這個時候我們可以對頭部進行熱敷、按摩，喝一些甜的飲品，或者是通過畫畫等比較考驗耐心的活動來進行調(diào)節(jié)，這些方式都能有效地緩解頭痛。

我們都知道來例假的時候，肚子和腰部都會出現(xiàn)不同程度的疼痛，并且心情變得比較煩躁，神經(jīng)也變得比較緊繃，還會非常的敏感。由于多方面的，不是最后會造成頭疼的現(xiàn)象，那么為了緩解這個不適的癥狀，我們要了解來例假頭疼怎么回事？
　　一、來例假頭疼怎么回事
　　1.激素發(fā)生變化：來例假的時候因為激素水平比較紊亂，雌激素沒有按照平常的水平分泌，所以會引起輕微的神經(jīng)不適，才會出現(xiàn)頭痛的情況。

2.腦血管痙攣：在來例假的時候，女性心情比較煩躁易怒，情緒波動較大，如果過度用力的話，可能會造成腦部神經(jīng)血管痙攣的現(xiàn)象，所以就會引起頭痛。
　　3.神經(jīng)緊張：女人在來例假前后神經(jīng)比較緊繃，并且變得比較敏感，期間還會出現(xiàn)不同程度的疼痛，一直緊繃的狀態(tài)得不到緩解，所以間接的導致頭疼的現(xiàn)象。
　　二、來例假頭疼怎么辦
　　1.按摩頭部：如果來例假的時候頭疼的厲害，可以用梳子不停地梳頭，刺激腦部穴位，讓頭部神經(jīng)得到舒緩，也可以用雙手按住太陽穴，進行輕柔的按壓，同樣能夠起到緩解頭痛的作用。

2.熱敷：如果實在頭疼的厲害，可以用熱毛巾敷在額頭和面部，每次10分鐘左右，促進血液循環(huán)，讓整個頭部得到舒緩，可以有效緩解頭疼的現(xiàn)象。
　　3.喝甜飲：來例假的時候可以喝一些銀耳湯、八寶粥等比較甜的飲品，增加體內(nèi)的糖分，然后多喝一些熱水，增加身體的血容量，然后改善腦部缺血的情況，這樣就能有效地緩解頭痛。
　　4、緩解壓力：來例假的時候，為了緩解神經(jīng)緊張，可以通過畫畫，填充顏色或者是拼圖等方式來舒緩壓力，緩解神經(jīng)緊張，這樣也能有效的抑制頭痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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