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寶寶怎樣添加輔食

寶寶添加輔食時需要堅持由單純到混合、由稀到稠的原則，而且輔食量要把握好，質(zhì)地最好是由細到粗。而就食材選取而言，對于6個月大的寶寶來說，主要可選擇吃米粉等淀粉類食物，7-8個月大時可以五谷根莖類為主，大于8個月時就可以適當吃肉類和蛋類。

隨著寶寶的不斷長大，僅僅依靠母乳和奶粉喂養(yǎng)，已經(jīng)不能滿足對營養(yǎng)的需求。所以此時就需要酌情添加一些輔食，雖然輔食制作比較簡單，但對于新手媽媽來說，可能就不清除輔食的添加方法。那么寶寶怎樣添加輔食較為合理呢？
　　一、寶寶添加輔食的原則
　　1.由單純到混合
　　添加輔食時，對于食材的選擇一定要堅持從單純到混合的原則。在剛開始時最好是只吃一種食物，像米粉類就是不錯的選擇。在經(jīng)過一周左右的適應期之后，可以再添加其它類型的食物。

2.由稀到稠
　　寶寶的輔食需要先以流質(zhì)類食物為主，媽媽可制作米粉、小米湯等食物，這樣寶寶容易吞咽，且利于腸胃消化吸收。而之后可逐漸過渡到半流質(zhì)和固體食物。
　　3.量由少到多
　　寶寶最開始的輔食喂食量僅1勺即可。在確定寶寶腸胃適應能力強之后可逐漸增多。
　　4.質(zhì)地由細到粗
　　添加輔食時可將蔬果等食材制作成汁液或者泥狀類食物。在乳牙萌出之后，食物質(zhì)地可適當粗糙一些，可讓寶寶試食碎菜，這樣不僅可補充足量營養(yǎng)，還可以訓練咀嚼能力。
　　二、寶寶輔食的食材選擇
　　1.淀粉類
　　對于6個月大的寶寶而言，輔食可以選擇米粉類，或者也可以制作麥粉糊、爛粥。

2.五谷根莖類
　　7-8個月大小的寶寶可用五谷根莖類食物。具體可用大米、黃豆以及小米等，根莖類則可多吃蘋果、胡蘿卜及各種蔬果，可制作各種蔬菜汁或者果蔬泥。
　　3.肉食或蛋類
　　如果寶寶超過8個月，可適當做一些肝泥、無刺的鮮魚泥等肉食喂食寶寶，也可使用蛋黃制作蛋黃泥。但千萬不能喂食蛋清，否則可能會引起過敏。

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