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月經(jīng)來前胸脹怎么辦

在來月經(jīng)的時候感覺到乳房的脹痛，女性朋友們需要多加注意了。一般來說月經(jīng)之前的乳房脹痛是因為身體當中的激素升高而導致的，而有一些女性朋友可能是因為身體當中出現(xiàn)了疾病而導致的乳房疼痛。但是出現(xiàn)乳房疼痛的情況的時候可以通過熱敷或者是按摩的方法來緩解，并且要注意日常的飲食。

對于每一個女生來說，月經(jīng)來的時候可是又愛又恨。因為月經(jīng)能夠幫助身體排出其中的毒素，能夠讓身體更加健康，但是有部分的女生在來月經(jīng)的時候會感覺到胸部的疼痛并且也會感覺到腰痛。那么月經(jīng)來前胸脹怎么辦？
　　一、月經(jīng)前胸脹的原因
　　當女性朋友在生理期當中的時候，身體當中的雌性激素就會增加，并且乳腺會慢慢地出現(xiàn)增生的情況。而且身體當中的各個組織都會有不同的水腫的情況出現(xiàn)，所以這個時候女性會感覺到自己出現(xiàn)胸部腫脹的情況，另外在月經(jīng)期間的時候也會感覺到自己的胸部變大了。但其實這不是一種疾病，這是十分正常的現(xiàn)象。很多的女性都會在月經(jīng)來臨之前感覺到胸部的疼痛，但也有可能是因為乳腺疾病而導致的胸部疼痛。
　　二、月經(jīng)前胸脹怎么辦
　　1、熱敷：通過熱敷的辦法能夠讓胸部當中的血液循環(huán)加速，能夠讓胸部的疼痛感覺得到緩解。而出現(xiàn)嚴重的疼痛感覺的時候，可以準備涼水來進行冷敷和熱敷交替，緩解胸部的腫脹。此外也可以通過按摩的方式來緩解胸部的脹痛。
　　2、選擇合適的胸罩：合適的胸罩才能夠讓乳房緩解疼痛，讓血液得到循環(huán)。由于過于緊身的胸罩容易導致乳房的疼痛以及脹痛感覺。而過于大的胸脹會讓乳房沒有辦法得到保護，容易在進行走路跑步等運動的時候收到損害，更是容易導致乳房的疼痛加劇，因此選擇合適的胸罩，才能夠讓乳房的健康得到保護。
　　3、注意飲食：在研究當中已經(jīng)表明，經(jīng)常喝咖啡的女性會更加容易感覺到乳房的疼痛。所以在來月經(jīng)之前需要少喝咖啡，并且注意飲食，多吃富含維生素的物質能夠讓身體當中的激素分泌保持平衡，降低催乳激素的出現(xiàn)。

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