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孕婦貧血吃什么食物

貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。

女性在懷孕之后，由于營養(yǎng)和血液供應(yīng)是由她自己和胎兒兩個人使用，所以很容易出現(xiàn)貧血狀態(tài)。如果貧血不及時治療很有可能出現(xiàn)生命危險，那么出現(xiàn)貧血，比較好的解決方法就是通過食療來調(diào)整，畢竟孕婦本身的身體比較特殊。那么孕婦貧血吃什么食物？
　　一、含鐵食品
　　女性妊娠期間出現(xiàn)貧血，可能是由鐵缺血引起的，所以此時，可以選擇富含鐵元素來補充。一般來說，含有鐵的物質(zhì)很多?？梢赃x擇干凈健康的肝臟產(chǎn)品，如雞肉、豬肉，但是食用比較新鮮的，這樣更健康。另外，鴨血、蛋黃和瘦肉、豆類、菠菜等。這些食物孕婦出現(xiàn)貧血的時候也可以多吃。
　　二、富含維生素的蔬菜
　　孕婦貧血也可以多吃維生素蔬菜。對于這些蔬菜，不妨多吃一些。例如，可以吃牛奶、胡蘿卜、蛋黃、水果和蔬菜等。這些食物足夠你平時補充血液。當(dāng)然，在吃這些蔬菜和水果的時候，我們也應(yīng)該選擇吃一些肉類搭配，以達到補血的目的哦。
　　三、懷孕期間多吃蛋白質(zhì)
　　當(dāng)你懷孕時，如果害怕貧血，建議多吃高蛋白食物，幫助你補充體內(nèi)的失血。一般來說，這些食物也能幫助胎兒吸收足夠的營養(yǎng)。這些高蛋白食物包括牛奶、魚、雞蛋和瘦肉。但是注意，肉類和蔬菜必須搭配食用。
　　這些食療方法可以改善孕婦貧血的不適癥狀，但是僅僅對于病情比較輕微的情況有效，如果孕婦貧血很嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)頭暈或者是眼花等不適癥狀，通過食療不能立即改善癥狀，不妨到醫(yī)院進行全面檢查。醫(yī)生檢查后，會提出一些建議或者是意見，孕婦可適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂醒a血作用的藥品，改善貧血的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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