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腰韌帶拉傷怎么辦

在日常生活中，如果出現(xiàn)了腰部韌帶拉傷的情況，首先要做的就是立即停下休息，然后在24小時(shí)之內(nèi)對(duì)患處冷敷，并適當(dāng)?shù)慕o予壓迫，1~2天后可進(jìn)行按摩，期間也可做針灸治療。

腰部韌帶拉傷是很常見的一種情況，往往發(fā)生在勞動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。腰部的韌帶算得上是一個(gè)軸心，如果在勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力過度，超出了腰部韌帶的承受能力，很容易就會(huì)拉傷，這種情況下必須要及時(shí)的處理。那么腰韌帶拉傷怎么辦？
　　1、立即停下休息：如果在勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)了腰韌帶拉傷的情況，首先要做的就是馬上停下來休息，這樣能夠盡量的減輕韌帶受損的程度。除此之外，在恢復(fù)期間之內(nèi)也應(yīng)該要盡可能的避免移動(dòng)，在不了解具體情況的前提下，還是要多躺著休息。
　　2、冷敷：出現(xiàn)了腰韌帶拉傷的情況，患者除了要及時(shí)的休息之外，還應(yīng)該要在24小時(shí)之內(nèi)對(duì)拉傷的部位進(jìn)行冷敷。特別是患處出現(xiàn)紅腫情況的時(shí)候，采用冷敷的方式可以快速的緩解這種現(xiàn)象，同時(shí)也能夠減輕疼痛的癥狀。不過在冷敷的時(shí)候一定要掌握好時(shí)間，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，每次冷敷15分鐘左右，每天冷敷3~4次。
　　3、適當(dāng)?shù)膲浩然继帲寒?dāng)腰部韌帶拉傷之后，應(yīng)該用繃帶或者是其他的方法對(duì)受傷的部位進(jìn)行壓迫，這樣可以盡量的減少出血和淤血現(xiàn)象，讓患者的不適癥狀能夠盡快的減輕。不過在綁繃帶壓迫的時(shí)候，一定要注意松緊度，不要太松，也不要太緊，簡(jiǎn)單來說就是讓患處感到一定的壓力，但又不會(huì)感覺有發(fā)麻或缺血現(xiàn)象。
　　4、按摩：腰部韌帶拉傷之后，首先要做的就是緊急處理，1~2天之后可以對(duì)拉傷的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，不過一定要注意按摩的手法和力度，這樣才能夠起到好的治療效果。
　　5、針灸：要治療腰韌帶拉傷，還可以采用針灸的方法，針灸不會(huì)受到損傷時(shí)間的限制，所以用起來比較靈活，一般就是根據(jù)受傷部位所針對(duì)的不同穴位來進(jìn)行針灸治療，效果還是很不錯(cuò)的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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