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腦溢血通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期生氣、腦血管堵塞或高血壓所引起的，當(dāng)今社會(huì)很多人的壓力都比較大，這就會(huì)導(dǎo)致很容易生氣，生氣會(huì)刺激到神經(jīng)，就容易出現(xiàn)腦溢血。平時(shí)吃比較重口味的食物，就容易使腦血管堵塞，高血壓患者會(huì)比平常人更容易患上腦溢血。

腦溢血是一種很嚴(yán)重的疾病，本身大腦就是人體很重要的一個(gè)器官，當(dāng)出現(xiàn)腦溢血的時(shí)候，應(yīng)該要及時(shí)的治療，如果不及時(shí)的治療不僅會(huì)影響大腦的神經(jīng)，還可能會(huì)危及到生命。腦溢血的患者在起初只會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀，很多患者都不會(huì)在意，這樣就會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，那么腦溢血是怎么引起的呢？
　　一、腦溢血是怎么引起的
　　1.長(zhǎng)期生氣
　　現(xiàn)在很多人的壓力都比較大，所以總是會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，會(huì)經(jīng)常容易生氣，但是如果長(zhǎng)期都處于生氣的狀態(tài)，那么就很容易刺激到大腦皮層內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)被長(zhǎng)時(shí)間刺激且得不到緩解的時(shí)候，那么就會(huì)影響腦部血液循環(huán)，從而出現(xiàn)腦溢血的情況。
　　2.腦血管堵塞
　　有一些人比較喜歡吃重口味的食物，尤其是腌制的食物，但是長(zhǎng)期吃這種食物會(huì)導(dǎo)致血管的流通速度變慢，從而會(huì)使腦部血管出現(xiàn)堵塞的情況。這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)使局部的血管內(nèi)積累過(guò)多的血液，從而使人體的血管壁越來(lái)越薄，就會(huì)出現(xiàn)血管爆裂的情況，血管爆裂也會(huì)直接導(dǎo)致腦溢血。
　　3.高血壓
　　高血壓患者會(huì)比普通人更加容易患上腦溢血，當(dāng)高血壓患者的血壓升高的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致微動(dòng)脈瘤破裂從而出血。長(zhǎng)期高血壓還會(huì)導(dǎo)致人體動(dòng)脈壁中的內(nèi)膜發(fā)生纖維樣壞死或玻璃樣變性，這個(gè)時(shí)候就很容易出現(xiàn)腦溢血的情況。
　　二、如何預(yù)防腦溢血
　　1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
　　平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量做一些可以活動(dòng)四肢的運(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該多做一些準(zhǔn)備，這樣可以防止出現(xiàn)拉傷的情況。
　　2.合理飲食
　　平時(shí)應(yīng)該注意飲食，盡量不要吃辛辣、油炸的食物，尤其不要吃腌制的食物，平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡為主，這樣可以有效的預(yù)防疾病。
　　3.調(diào)節(jié)情緒
　　如果長(zhǎng)期出現(xiàn)不良的情緒會(huì)很容易發(fā)生腦溢血，所以平時(shí)要合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持樂(lè)觀和開(kāi)朗，這樣不僅可以減壓，而且還可以預(yù)防疾病。