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睡覺頭痛怎么回事

睡覺是人們生活中的一部分，能夠?yàn)槿藗冄a(bǔ)充體力，緩解疲勞。睡覺時(shí)如果受寒、睡姿不對(duì)、睡覺的時(shí)間過長(zhǎng)就會(huì)影響到人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腦缺氧，這時(shí)候就極容易出現(xiàn)頭痛的癥狀，人在睡覺的時(shí)候一定要注意，避免這些情況出現(xiàn)。

睡覺是人們必須做的一個(gè)事情，睡覺的時(shí)候，人們會(huì)有各種各樣的放應(yīng)，但是也需要注意一些事項(xiàng)，避免引起一些異常的現(xiàn)象，尤其是頭疼是最容易出現(xiàn)的一種癥狀。那么睡覺頭痛怎么回事？
　　1、睡的太久了則會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況，這或許就是我們常說的物極必反。 因?yàn)?，睡眠時(shí)間在8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果睡的太久了就會(huì)導(dǎo)致腦部暫時(shí)性供氧不足，醒來時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況
　　2、睡覺的時(shí)候受寒會(huì)讓人的血管收縮使得血液流量減少，同樣會(huì)讓頭疼這種情況出現(xiàn)，很多的人在睡覺的時(shí)候會(huì)打開空調(diào)，空調(diào)會(huì)開的很低就會(huì)增加這種情況出現(xiàn)的幾率。 在睡覺的時(shí)候，一定要注意不能把空調(diào)調(diào)的太低，避免受寒導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭疼的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人們腹瀉。
　　3、有的人由于工作的原因經(jīng)常會(huì)熬夜，長(zhǎng)期的抽煙喝酒，這樣就會(huì)刺激到人們的神經(jīng)，長(zhǎng)期的這種生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭痛的問題。想要緩解這種現(xiàn)象，就要人們保證自己的有良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br/>　　4、睡姿的問題同樣會(huì)導(dǎo)致午睡后頭疼這一問題出現(xiàn)，很多人在睡覺的時(shí)候，由于睡姿不對(duì)，導(dǎo)致血液流動(dòng)出現(xiàn)改變，人大腦供血不足，就會(huì)在起床之后出現(xiàn)頭昏眼花、頭疼頭痛的情況。 因此在睡覺的時(shí)候最好躺著睡，避免趴著睡覺。
　　5、還有就是由于人們長(zhǎng)期的工作中沒有得到及時(shí)的休息，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)期的處在疲勞的狀態(tài)下，在睡眠的過程中沒有得到及時(shí)的休息，這時(shí)候人們?cè)谒X醒來就會(huì)有頭痛的癥狀。所以人們應(yīng)該在工作時(shí)間中適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)姆潘?，每天保持一個(gè)良好的心態(tài)，愉快的心情。
　　當(dāng)人們睡覺后總是會(huì)有頭痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，需要人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)去醫(yī)院查明原因，這種現(xiàn)象可能是由于神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，想要改變就需要接受治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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