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女人氣血虛吃什么補

女人氣血虛時可以服用十全大補丸、補中益氣丸等中成藥調(diào)補，也可以用水煎服歸脾湯。同時一定要加強食療，建議可多吃紅棗以及桂圓，肉類食物主要可選擇食用鱔魚、豬肝及其它動物肝臟，可起到補氣養(yǎng)血功效。

由于女性每個月都要來月經(jīng)，以及因為生產(chǎn)等方面的因素，往往容易出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀。此時不僅僅會導(dǎo)致面色蒼白和疲乏無力，也會讓卵巢和子宮功能受到影響，因此要及時進行補血補氣治療。那么女人氣血虛吃什么補有效果呢？
　　一、女人氣血虛吃中藥補
　　1.中成藥
　　女性在有氣血虛的癥狀時，需要以補氣養(yǎng)血以及補血益氣為主要原則進行治療。此時可服用中成藥調(diào)理，比如八珍丸、十全大補丸、補中益氣丸、驢膠補血顆粒、人參養(yǎng)榮丸以及人參歸脾丸等。
　　2.中藥方劑
　　患者可每日早晚用水煎服中藥方劑進行調(diào)理，主要可用水煎服歸脾湯，其中的藥物組成為人參、龍眼、酸棗仁、黃芪、白術(shù)、茯神、大棗以及生姜等。同時可酌情添加一定劑量的黨參、當歸、升麻、桔梗、紫河車、龜板等。這樣可以起到補脾養(yǎng)心以及益氣生血的療效。
　　二、女人氣血虛吃食物補
　　1.紅棗
　　對于氣血虛的女性來說，一定不能忽視飲食調(diào)理。建議在平時經(jīng)常吃一些紅棗，紅棗當中富含豐富的維生素、氨基酸以及鐵質(zhì)，具有顯著的養(yǎng)血補血作用，且有助于血液中紅血球的合成，從而改善氣血虛弱的癥狀。
　　2.桂圓
　　桂圓可以稱得上是補血交，其中含有豐富的鐵、鉀等多做微量元素，可以有效促進血紅蛋白再生，緩解由于氣血不足引發(fā)的各種不良癥狀。
　　3.鱔魚
　　補氣血當然離不了鱔魚，中醫(yī)認為鱔魚具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝益腎的功效，且可以補充到DHA和卵磷脂。用來燉湯吃尤其是對于產(chǎn)后氣血虧虛女性有調(diào)理作用。
　　4.動物肝臟
　　豬肝以及其它動物肝臟含有大量鐵元素，可以起到補血益氣的食療效果，氣血虛時就可以經(jīng)常買來燉湯食用。

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