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大便干燥吃什么

一個(gè)人如果大便干燥的話，會(huì)引發(fā)很多的并發(fā)癥，所以說(shuō)這種病癥要積極的改善，而最健康的就是飲食方面，從吃什么來(lái)改善。建議患者多吃西瓜這種水分充足的水果，還可以吃蜂蜜水。當(dāng)然對(duì)于自己的主食，要改變?yōu)榇旨Z，粗糧的膳食纖維多，對(duì)改變大便是有益的。

有很多人會(huì)出現(xiàn)大便干燥的癥狀，短期的患者還好，對(duì)于一些長(zhǎng)期大便干燥的患者來(lái)說(shuō)，日常吃什么很重要，如果對(duì)吃的食物掌握的好，能夠有效的改善自己的大便干燥病癥，從而使自己的腸胃恢復(fù)健康。下面我們一起來(lái)了解一下，大便干燥吃什么？

1、多吃西瓜：西瓜是一種水分充足的水果，一個(gè)西瓜里面，水分就占到了百分之九十五左右，大便干燥的患者多吃西瓜，能夠增加腸道內(nèi)部的水分，使患者的腸道濕潤(rùn)，從而改善自己的大便干燥的病情，尤其是在夏天的時(shí)候，建議患者每天吃半個(gè)西瓜，因?yàn)橄奶斓奈鞴媳阋?，又好吃，?duì)患者的大便干燥情況，有很好的改善作用，所以說(shuō)對(duì)于患者的大便干燥病癥，一定要吃當(dāng)季的水果來(lái)改善。

2、每天堅(jiān)持吃蜂蜜水：蜂蜜是一種有利于腸道蠕動(dòng)速度加快的食物，如果長(zhǎng)期的有大便干燥的情況，可以堅(jiān)持每天吃蜂蜜水來(lái)治療，就是患者每天早晨起床的時(shí)候，不要刷牙，也不要吃任何的東西，空腹喝兩百毫升的蜂蜜水，是能夠滋潤(rùn)自己的腸道的，剛開始的時(shí)候，可能改善的效果不是特別明顯，但是堅(jiān)持一個(gè)星期之后，患者就能發(fā)現(xiàn)，自己每天早晨起床都想上廁所，而且上廁所的感覺舒服多了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象之后，患者不要大意，一定啊喲繼續(xù)堅(jiān)持，這是一種良好的習(xí)慣，患者要一直堅(jiān)持下去。

3、粗糧：現(xiàn)在生活條件提高了，很多人對(duì)自己的飲食要求都特別的高，想要講究自己的飲食細(xì)致。其實(shí)這種做法是不好的，越是精細(xì)的飲食越不利于我們健康人的腸道蠕動(dòng)，在日常一定要多吃粗糧，粗糧里面的膳食纖維比較豐富，吃的話，能夠增加腸道蠕動(dòng)的動(dòng)力，從而使患者的大便成形，然后更好的排出自己的體外，這種粗糧建議每天食用，長(zhǎng)時(shí)間的食用，堅(jiān)持食用，是能夠很好的改善自己的大便干燥病情的。

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