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如何去除青春痘

青春痘常發(fā)生在13至20歲的年輕人中，在此期間，體內(nèi)的激素發(fā)生了強(qiáng)烈的變化，這使得皮脂分泌的皮膚變得強(qiáng)烈，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。青春痘主要集中在額頭、臉頰和鼻子，治療青春痘主要是做好面部護(hù)理工作，并食用綠色健康的食物達(dá)到去除痘痘和痘印的效果。

對于青春期的男性和女性朋友來說，最大的擔(dān)心是臉上有痘痘，這不僅會影響形象，還會給我們的生活帶來很大的麻煩。特別是對于愛美的女孩來說，痘痘是一種可怕的噩夢，會給皮膚留下痘印。當(dāng)痘痘發(fā)生時，我們必須及時治療，那么如何去除青春痘？
　　1.基礎(chǔ)護(hù)理
　　通常早晨和晚上很涼爽，但白天很熱，冷熱交替不斷刺激皮膚。在這種情況下，更容易滋生痘痘，更不用說那些有皮膚問題的油性膚質(zhì)，所以基本的護(hù)理已成為當(dāng)務(wù)之急。
　　2.清潔皮膚
　　如果想要治療臉上的青春痘，那么最基本的是清潔皮膚并去除臉上的污垢。去除皮膚上的灰塵和油脂，如果白天遇到灰塵和油污，應(yīng)及時用溫水清洗。一般來說，洗臉次數(shù)是每天2-3次。
　　3.均衡飲食
　　沒有明確的研究表明哪些食物對治療痘痘有直接影響，但建議均衡飲食。應(yīng)避免使用一些油膩，辛辣，高熱量的食物。多吃水果和蔬菜，保持通便，盡量多喝水，避免吃太多含有色素和人工香料的食物，并禁止吃含有咖啡因的食物，如濃茶，咖啡，可可，巧克力等也容易刺激油脂和內(nèi)分泌失調(diào)，形成更嚴(yán)重的痘痘。
　　4.做好防曬措施
　　紫外線在陽光下，一旦通過痤瘡傷口，直接穿透表皮，就會在傷口處形成黑點，甚至在痘痘消失后，留下像燒痕一樣的黑點。如果擔(dān)心防曬霜過于油膩，在擦防曬霜后，用紙巾吸掉多余的油脂。這樣，不會影響防曬霜的功能，還能防止油膩的負(fù)擔(dān)。
　　5.涂抹脫脂酸奶
　　將脫脂酸奶涂抹在長有痘痘的地方，然后在20分鐘內(nèi)洗凈，痘痘會逐漸消失。注意使用脫脂酸奶，不要使用酸奶，因為營養(yǎng)成分太多，很容易在臉上引起粉刺。
　　6.貼黃瓜片
　　黃瓜片貼在臉上，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的抗氧化作用，從而達(dá)到去除粉刺，痘印的效果。

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