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月經(jīng)長期不來怎么辦

月經(jīng)長期不來是不少女性朋友都遇到過的情況，這時候需要根據(jù)發(fā)病的原因來對癥治療。如果近期有過性生活，需要及時驗孕，另外就是要調(diào)整心態(tài)，多吃鐵元素豐富的食物，保持良好的生活習慣以及注意防寒保暖。

大多數(shù)育齡期的女性都會有正常的月經(jīng)，基本上就是每月一次，雖然也會有輕度的月經(jīng)不調(diào)，不過并沒有什么大問題。然而有一些女性朋友卻遇到了月經(jīng)長期不來的情況，如果不是更年期的話，有可能是身體患病了。那么月經(jīng)長期不來怎么辦？
　　1、驗孕：如果說在最近的兩個月之內(nèi)曾經(jīng)有過無保護措施的性行為，月經(jīng)遲遲不來，有可能是懷孕了，最好是能夠及時的驗孕來確定。可以自己到藥店購買驗孕棒，如果覺得檢測結(jié)果不夠準確，那可以去醫(yī)院進行檢查。
　　2、調(diào)整心態(tài)：人的心態(tài)和情緒會對月經(jīng)周期造成很大的影響，如果說長期承受著巨大的壓力，或者說精神受到了很大的刺激，一直處于抑郁的狀態(tài)，那么月經(jīng)也會遲遲不來。這個時候需要注意調(diào)整心態(tài)，想辦法緩解壓力和緊張的情緒。
　　3、多吃鐵元素豐富的食物：有一些女性朋友月經(jīng)長期不來是因為身體營養(yǎng)不良，鐵元素嚴重缺乏導致。這種情況下必須要合理的搭配飲食，不要一個勁兒的減肥，最好是能多吃一些富含鐵元素的食物，為身體增加營養(yǎng)，從而能夠促使月經(jīng)快點到來，也能預防缺鐵性貧血。
　　4、保持良好的生活習慣：女性朋友在平時的生活中如果說有不良的生活習慣，比如說經(jīng)常性的熬夜，過度疲勞或者是生活不規(guī)律等，月經(jīng)周期也會受到影響，從而出現(xiàn)長期不來的現(xiàn)象。所以患者平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持早睡早起和勞逸結(jié)合，這能夠在一定程度上改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
　　5、做好防寒保暖的工作：如果女性朋友在月經(jīng)期曾經(jīng)受寒，那么盆腔的血管就會收縮，卵巢的功能也會因此發(fā)生紊亂，從而引起月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象。所以大家平時應該要注意身體的保健，尤其注意身體的防寒保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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