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腰疼怎么回事

腰疼是有以下幾個原因?qū)е?，第一個是腰肌勞損，比如長期站立或是背重物等，都會導(dǎo)致腰疼；第二個是過度勞累，經(jīng)常加班熬夜和睡眠不足等，時間久了就會出現(xiàn)腰疼；第三個是坐姿問題，長期坐著不活動，也會導(dǎo)致腰疼的出現(xiàn)；第四個是腎虛，腎虛最明顯的一個癥狀就是腰疼。

很多人出現(xiàn)腰痛時，往往不怎么在意，覺得這不是什么大問題，對身體沒有什么危害，其實這種想法是錯誤的，引起腰痛的原因有很多，腰痛也要及時治療，長期拖著不治的話，很有可能會變成大問題，那么，腰疼是怎么回事？
　　1、腰肌勞損
　　長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝，受到了抑制后就會引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長期如此的話，就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
　　2、過度勞累
　　現(xiàn)代人生活壓力都很大，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了，就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
　　3、坐姿問題
　　與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。
　　4、腎虛
　　說到腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。腎虛多縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

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