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腳扭傷了怎么治療效果最好

腳扭傷之后，局部會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀?；颊呤紫瓤蓪δ_部進(jìn)行冷敷，24小時之后進(jìn)行熱敷，幫助緩解癥狀。還可以選擇針刺拔罐、口服中藥以及外貼膏藥等方式治療，同時配合日常的保養(yǎng)，可促進(jìn)患處的恢復(fù)。

生活中，腳扭傷的情況時有出現(xiàn)，比如一些人在打球、跑步時，由于運動過于劇烈或用力不當(dāng)，很容易出現(xiàn)腳扭傷的情況。腳扭傷之后，腳部會有紅腫、疼痛等不適癥狀。那么，腳扭傷了怎么治療效果最好？
　　一、先冷敷后熱敷
　　在腳扭傷之后，24小時內(nèi)不要按摩，可以先用毛巾裹著冰塊敷于扭傷的部位，一般建議2小時左右冰敷一次。對扭傷的部位進(jìn)行冷敷的目的是為了促進(jìn)血管的收縮，避免扭傷的部位出現(xiàn)淤腫的癥狀。在扭傷24小時之后可以開始熱敷了，一天熱敷兩次即可，在熱敷的同時可配合按摩，有活血化瘀的效果，可以使扭傷處的腫脹盡早消退。如果扭傷不太嚴(yán)重，用冷敷后熱敷的方法一周內(nèi)即可痊愈。
　　二、針刺拔罐
　　如果扭傷腿后沒有及時冷靜，導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹的癥狀，可到醫(yī)院請專業(yè)的中醫(yī)師對患處進(jìn)行針刺、拔罐，幫助促進(jìn)局部淤血的消散。一般一天可拔罐1-2次，連續(xù)拔罐3-5次，可以有效地消退局部腫脹。
　　三、口服中藥
　　腳扭傷之后如果出現(xiàn)局部腫脹的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些有活血化瘀效果的中藥，比如用木香、玄胡索、青皮、桃仁、烏藥、莪術(shù)、歸尾、蘇木、牛膝、五加皮、木瓜、茴香、五加皮、骨碎補、三棱、赤芍、縮砂、大黃等中藥用水剪后服用，一日一劑，連服三劑，可以有效消除因腳扭傷而導(dǎo)致的局部腫脹。
　　四、貼膏藥
　　腳扭傷24小時之后，可以在扭傷的部位貼上有活血化瘀功效的膏藥，幫助緩解局部的疼痛癥狀，同時還有消腫的作用，要注意的是，膏藥應(yīng)在扭傷之后24小時才能貼上，24小時內(nèi)不宜貼膏藥。
　　腳扭傷之后，除了使用以上常規(guī)的治療方法之外，患者還要注意休息，受傷的腳也要暫時減少活動，不能長時間站立，避免病情加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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