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懷孕吐得厲害怎么緩解

妊娠期間孕婦出現(xiàn)孕吐是很常見的反應(yīng)，這與孕婦的體質(zhì)以及激素水平有直接的關(guān)系，這時(shí)候的孕婦需要做好很好的自我調(diào)節(jié)，其中對(duì)于比較內(nèi)向的孕婦，或者是心事比較重的孕婦來說，這種孕吐反應(yīng)的癥狀會(huì)比較的明顯，所以在懷孕期間孕婦需要調(diào)節(jié)好自己的情緒。

很多人都知道，女性在懷孕期間身體會(huì)有很大的反應(yīng)，特別是在懷孕初期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、停經(jīng)、乳房腫脹等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是特別常見的，每個(gè)人會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)的不同，而表現(xiàn)出來的現(xiàn)象也是不相同的。那么，懷孕吐的厲害怎么緩解這種現(xiàn)象？
　　在懷孕期間，孕婦的心理放輕松比什么重要，如果是心情壓力過大的孕婦，會(huì)加重妊娠反應(yīng)。其中孕吐是比較常見的現(xiàn)象，只要是在正常的范圍之內(nèi)，孕婦其實(shí)是不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響的。孕婦需要多了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與身邊的孕婦進(jìn)行交流，相互的學(xué)習(xí)，來解除心理上的壓力?；蛘呤嵌嗪妥约旱捏w檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要時(shí)行相應(yīng)的孕吐治療。
　　其實(shí)在懷孕早期的時(shí)候，也就是在孕前的三個(gè)月之內(nèi)，胎兒的生長(zhǎng)情況是比較緩慢的，這時(shí)候并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。平常生活中多喝水，多吃一些維生素含量比較豐富的食物，可以防止便秘，便秘會(huì)加重孕婦的孕吐反應(yīng)。
　　對(duì)于身邊的就餐環(huán)境，盡量的制造的舒適些，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，就會(huì)讓孕婦有不想起床的現(xiàn)象，這樣是不行的，不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕早孕期孕吐的反應(yīng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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