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怎么預防慢性結腸炎

慢性結腸炎是一種容易反復發(fā)作的疾病，積極的預防，有利于身體健康。平時要注意勞逸結合，不能過于勞累。還需要注意食品的安全、衛(wèi)生，吃易消化的食物。在發(fā)病的高峰期要注意增減衣服，經常進行體育鍛煉。另外，心情舒暢也是一個很重要的方面。

慢性結腸炎非常常見，但是我們平時是可以通過日常各方面的注意來預防疾病以及疾病的復發(fā)。在日常的作息、飲食、鍛煉、心情等各個方面多加注意，就能夠有效的避免慢性結腸炎的發(fā)生。下面我們就來仔細的分析一些具體的做法吧。
　　1、注意勞逸結合，不可太過勞累。慢性潰瘍性結腸炎作為治療里很重要的治療步驟叫預防復發(fā)，所以對潰瘍性結腸炎的預防是治療潰瘍性結腸炎非常重要的手段。如果平時過于勞累，免疫力下降就很容易得病，因此平時一定要注意勞逸結合，不要熬夜，保持規(guī)律的作息習慣。如果是患有結腸炎，要注意預防避免復發(fā)。這樣才能夠讓身體得到及時有效的調理。
　　2、注意食品衛(wèi)生。很多慢性結腸炎都是由于自身的飲食不當導致的。因此在日常的飲食中，要注意飲食衛(wèi)生，不要吃過夜的食物，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生細管避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。預防復發(fā)，要忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平時還要進食柔軟、易消化、的食物。宜少量多餐，不要暴飲暴食，加重腸胃的負擔。日常飲食要多補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。
　　3、注意保暖，適當進行體育鍛煉。研究規(guī)律發(fā)現每年的驚蟄、大暑、寒露是發(fā)病的高峰期。在這三個季節(jié)進行藥物的干預、疾病的預防、辨證施治。因此平時要注意衣著，保持冷暖相適。適當進行體育鍛煉以增強體質。身體虛弱、抵抗力差，胃腸道易并發(fā)感染出現慢性結腸炎。因此在平時，應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。
　　4、平時要保持心情舒暢。在日常的生活中，要保持心情舒暢。因為心情對身體健康的影響是非常大的，平時一定要保持平和的心情，避免精神刺激，學會自我減壓，解除各種精神壓力。

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