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月經過少的注意事項

保暖工作做好以后，才可以避免女性的月經異常，在月經期間還要注意避免吃一些生冷的食物，如果身體感到配別的時候，需要立即休息，還要多吃一些新鮮的蔬果類，還要注意避免做劇烈的運動，保持有充足的休息時間。

由于工作壓力大的原因，還有經常熬夜等就容易導致月經變得很少。這個現(xiàn)象的發(fā)病率最近非常高，對人體的影響也非常大。建議女性在接受治療的同時，注意一些事項，防止病情惡化。那么就來說說，月經過少的注意事項。
　　1、月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡，平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
　　2、如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
　　3、在日常生活上，必須保持每天私處的干凈和清潔，女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，并勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽。
　　4、很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。
　　5、飲食應保持清淡，多吃一些營養(yǎng)高的食物，還啊喲注意補充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能，可以輔助治療貧血，豆類的食物，還有魚類等高蛋白食物，這些食物也可以多吃。
　　以上就是月經期間的一些注意事項，以免情況嚴重影響到女性的健康，如果在月經期間感覺非常累的話，還要注意休息。

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