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月經(jīng)突然提前一周怎么辦

月經(jīng)突然提前，可能與精神壓力大、情緒波動(dòng)大、過(guò)度疲勞等有關(guān)系，所以要注意適當(dāng)?shù)姆潘?、保持精神愉快、適度休息，并進(jìn)行穴位按摩等調(diào)理月經(jīng)；還可以多吃蓮子木耳羹、天冬紅糖水、芹菜飲等食物調(diào)理月經(jīng)。

月經(jīng)周期平均是28天，如果每次都提前一周也算在正常范圍內(nèi)。但是如果平時(shí)月經(jīng)都是28天左右，突然出現(xiàn)月經(jīng)提前一周的情況，應(yīng)該是月經(jīng)異常?？赡苁菈毫Υ?、情緒緊張或者患有某些疾病導(dǎo)致的，需要及時(shí)調(diào)理，那么，月經(jīng)突然提前一周怎么辦呢？
　　一、保持精神愉快調(diào)理月經(jīng)
　　因?yàn)榫駢毫Υ螅榫w波動(dòng)太大等不良的情緒，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不穩(wěn)定。當(dāng)月經(jīng)突然提前一周時(shí)，要注意適當(dāng)?shù)姆潘?，比如外出旅游散心，和朋友聊天散心等，舒緩緊張的情緒，有利于下一次正常來(lái)月經(jīng)。
　　二、適度休息調(diào)理月經(jīng)
　　月經(jīng)提前也可能和過(guò)于疲勞有關(guān)系，所以出現(xiàn)月經(jīng)提前時(shí)，要注意適度的多休息，即使運(yùn)動(dòng)，也要注意適度，做到勞逸結(jié)合，這樣也有可能會(huì)讓月經(jīng)在下一次正常來(lái)潮。
　　三、適度按摩調(diào)理月經(jīng)
　　對(duì)穴位進(jìn)行按摩，有利于促進(jìn)血液循環(huán)和身體的放松，所以月經(jīng)提前時(shí)，可以對(duì)血海穴、足三里穴、三陰交穴等穴位進(jìn)行按摩。不但可以預(yù)防月經(jīng)提前，而且還可以緩解胃脹、消化不良等問(wèn)題。建議在按摩前先沐浴或者用熱毛巾敷腿，效果會(huì)更好一些。
　　四、合理飲食調(diào)理月經(jīng)
　　1.蓮子木耳羹
　　先把蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)，再和白黑木耳一起燉煮，煮熟后加入適量的冰糖融化服用，可以益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血化瘀，對(duì)于身體虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)提前有一定的療效。
　　2.天冬紅糖水
　　把天冬和紅糖一起放到砂鍋中加水煎煮，一般把兩碗半水煎煮成一碗后就可以，每天服用一次，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥、活血化瘀、驅(qū)寒暖宮，也可以很好的緩解月經(jīng)提前的問(wèn)題。
　　3.芹菜飲
　　把干芹菜加水煎煮，加入1000毫升的水，煮成500毫升時(shí)就可以了。每天服用一劑，可以起到清熱涼血的作用，對(duì)于血熱導(dǎo)致的月經(jīng)提前有一定的調(diào)理作用。

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