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過(guò)敏的人平時(shí)應(yīng)該要特別注意飲食，盡量的保證飲食均衡，再就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且積極的鍛煉身體。情況嚴(yán)重的話還需要進(jìn)行脫敏治療，平時(shí)出門(mén)要隨身攜帶治療過(guò)敏的藥物。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人屬于是過(guò)敏體質(zhì)，非常的敏感，不管吃東西還是游玩都得異常的小心，稍微不注意身體就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，帶來(lái)各種嚴(yán)重的后果。如果身體過(guò)于敏感，生活勢(shì)必會(huì)受到很大的影響，那么過(guò)敏的人怎么辦？
　　1、日常飲食要保證均衡
　　如果身體比較敏感，那么在日常的飲食上應(yīng)該多加注意，要吃油膩食物和辛辣食物，甜食也得少吃，因?yàn)檫@些食物都會(huì)加重過(guò)敏癥狀?？梢远喑孕?a href="http://www.international-tax-support.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素含量豐富的食物，這些食物有助于增強(qiáng)身體的免疫力，推薦吃椰菜和柑橘，這一類(lèi)食物能夠抵抗過(guò)敏癥狀，另外就是多喝些豆?jié){。
　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　對(duì)于過(guò)于敏感的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是非常重要的，平時(shí)洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候要用熱水，身上的衣物要經(jīng)常換洗。平時(shí)睡覺(jué)用的枕頭、被單、床罩等都需要經(jīng)常清洗和晾曬，避免螨蟲(chóng)滋生，加重過(guò)敏癥狀。盡量不要到花粉濃度高的地方或者是刷了油漆的地方，否則的話可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。
　　3、積極鍛煉身體
　　積極鍛煉身體也有助于緩解過(guò)于敏感的情況，建議患者平時(shí)的時(shí)候，做些適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能夠讓身心放松，而且也可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體的免疫力，讓過(guò)敏的癥狀可以有效的減輕。
　　4、脫敏治療
　　如果說(shuō)癥狀過(guò)于嚴(yán)重，建議患者采用脫敏的方法來(lái)進(jìn)行治療。脫敏治療，實(shí)際上就是向皮下注射經(jīng)過(guò)改良的致敏源致敏原和乳類(lèi)、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，一開(kāi)始是小劑量注射，之后會(huì)逐漸增加濃度，這樣能夠有效的調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，使過(guò)于敏感的患者體內(nèi)可以產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效的減輕過(guò)敏癥狀。
　　5、隨身攜帶治療過(guò)敏的藥物
　　對(duì)于體質(zhì)比較敏感的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該要把治療過(guò)敏的藥物帶在身邊，以備不時(shí)之需。治療過(guò)敏的藥物比較多，建議大家選擇中成藥制品，這一類(lèi)藥物的副作用比較小，不容易產(chǎn)生依賴(lài)性。