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靈芝應(yīng)該怎么吃

靈芝不僅可以入藥，用于治療各種疾病，其食用價(jià)值也很高，經(jīng)常性的食用對(duì)于人體的健康是非常有益的，可是靈芝不同于一般其他類的食物，不能直接食用。可以將靈芝用水煎服、也可以用靈芝燉肉，靈芝泡酒，另外靈芝與其他食材一起熬湯，也可以發(fā)揮很大的食療作用。

靈芝自古以來就受到很多人的追捧，具有很高的藥用與養(yǎng)生價(jià)值，網(wǎng)絡(luò)上更是宣傳靈芝不僅功效獨(dú)特，還具有很好的抗腫瘤作用。但是，在生活中我們應(yīng)該更注重其實(shí)用價(jià)值，多掌握一些靈芝的食用方法，將其食用價(jià)值發(fā)揮到最大狀態(tài)，為我們的健康保駕護(hù)航。那么，通常靈芝應(yīng)該怎么吃？

一、靈芝水煎

靈芝切片后加入罐內(nèi)，熬水服，一般煎服2~3次；也可以連續(xù)水煎3次，之后裝入溫水瓶根據(jù)自身的實(shí)際情況適量飲用，有利于治療甲亢、失眠、便溏以及腹瀉等癥。

二、靈芝燉肉

各種肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化。

三、靈芝泡酒

將靈芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，7天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

四、靈芝黑白木耳湯

靈芝、黑木耳、白木耳、蜜棗各6克，瘦豬肉150克即可，一起放入鍋內(nèi)熬湯，可以起到滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，降血壓血脂，預(yù)防冠心病等作用。

五、靈芝蓮子清雞湯

靈芝5克，蓮子60克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補(bǔ)益身體，病后體虛，產(chǎn)后，手術(shù)后，脾胃虛弱，血?dú)獠蛔悖^暈眼花，可常飲此湯。

六、鵪鶉蛋靈芝湯

鵪鶉蛋10個(gè)，靈芝35克，紅棗10個(gè)，將靈芝切成塊；紅棗去核、洗凈；鵪鶉蛋煮熟去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后文火煲至靈芝出味，加適量白糖，再煲沸即成。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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