便秘由于大量的糞便殘渣和氣體滯留會導致腹脹、便秘，臨床上主要常見于一些消化系統(tǒng)的疾病。如果長期出現(xiàn)這種情況，需要找準病因正確治療，最常見的可能就是由于自身的飲食不規(guī)律、熬夜、乏力等這些誘發(fā)因素而導致慢性胃腸炎。
基本上很多的患者在出現(xiàn)了便秘的癥狀之后，都會出現(xiàn)肚子疼和脹氣的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象都是正常的，而且很多的患者是可以通過改善自己的飲食來調(diào)理便秘和腹脹的現(xiàn)象的，在平時的時候患者也應該養(yǎng)成定時大便的好習慣。便秘是可以導致腹脹，腹痛等癥狀的，便秘大多是因為熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉以及不按時排便等造成的。那么，便秘肚子脹氣該怎么辦呢？
一、查明病因、治療原發(fā)病
便秘肚子脹的時候，在不清楚自己肚子脹的原因時，應先去醫(yī)院檢查，確定病因，對癥下藥，必要時可在醫(yī)生指導下服用通便、通氣類的藥，如乳果糖、促胃腸動力劑、電解質(zhì)溶劑以及中醫(yī)中藥的方法配合治療。切勿私自服用刺激性瀉劑，以免加重病情。由腸道疾病引起的便秘、腹脹，要針對病因進行治療。如果是由于腸道的炎癥引起的，應先進行消炎；如果是由功能性疾病引起的，應先改變自己的不好的生活方式。
二、適量運動
如果腹脹，我們可以適量運動，或者是在餐后進行慢跑，或者是健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣，另外還可以進行適當腹部按摩，比如以臍周為中心，進行順時針或者逆時針的按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹的癥狀。
三、改善飲食習慣
注意腹部的保暖，不要受涼，少吃生冷食物，飲食方面不要吃不好消化的食物，如豆類，辛辣刺激性的食物，及油炸食品等，多吃些清淡細軟的食物，可以以半流食食物為主，如果脹氣比較明顯，建議服用多潘立酮片、健胃消食片治療看看效果。建議患者平時注意飲食調(diào)理，多食易消化食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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便秘患者可以吃草莓嗎
便秘患者一般可以吃草莓，但少數(shù)情況下，部分便秘的患者對草莓過敏，此類患者通常不可以吃草莓。建議便秘患者積極就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。1.可以：草莓含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以促進新陳代謝。便秘患者通?？梢赃m量吃草莓，有助于大便排出，可緩解便秘。此外，患者還可以適量吃其他食物，比如香蕉、蘋果等，能夠加速便秘好轉(zhuǎn)。2.不可以：若便秘患者對草莓過敏，通常不宜吃草莓，以免引起皮膚發(fā)紅、局部灼熱等過敏反應。建議根據(jù)自身情況制定合理的飲食方案，日常應避免吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜等，以免便秘加重。便秘患者通?？梢宰襻t(yī)囑使用開塞露、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等藥物進行改善，可改善排便次數(shù)減少、排便困難等不適癥狀。生活中需適量飲水，可幫助便秘好轉(zhuǎn)。16次播放 2024-11-30
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長期十天半個月不排便怎么辦
長期便秘可能引發(fā)腹脹、食欲減退、皮膚暗沉及代謝性疾病，甚至出現(xiàn)肛裂、便血等并發(fā)癥?；颊邞鹬匾?，可通過需調(diào)整生活方式、藥物治療來改善癥狀。中醫(yī)認為便秘與氣陰兩虛、毒邪內(nèi)蘊有關，首薈通便膠囊可養(yǎng)陰益氣、潤腸通便，達到長期穩(wěn)定治療效果。此外，患者應多吃富含膳食纖維的蔬菜與水果，多飲水、適當運動，建立良好的排便習慣等方式來改善便秘。114次播放 2024-08-07
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早上起床喝白開水好不好
每天早上喝白開水好。第一，適當?shù)暮赛c白開水，可以補充機體所需要的水分，促進機體的新陳代謝，有利于患者的身體健康。人體經(jīng)過一個晚上沒有喝水，部分水分可能會從皮膚，以及呼吸當中丟失，早晨起來以后，人體處于一種缺水的狀態(tài)，因此適當?shù)暮赛c兒溫開水，可以補充人體所需要的水分。第二，對于有便秘的患者，適當?shù)暮赛c溫熱水，可以增加腸道當中水分的量，可以促進胃腸道的蠕動，軟化大便，促進大便的排出，有利于便秘癥狀的緩解。第三，可促進新陳代謝。人在經(jīng)過了一夜的睡眠之后，體內(nèi)可能也積累了一夜的代謝垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起來喝一杯白開水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身體健康。第四，可以起到?jīng)_刷腸胃的作用。適當?shù)暮赛c溫熱水可以稀釋胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，有利于胃腸道疾病患者癥狀的緩解，尤其是有胃痛的患者，適當?shù)暮赛c溫熱水，可以緩解疼痛。第五，可以使整個人的大腦處于清醒狀態(tài)，也可以降低血液的粘稠程度。為此，早上起來喝白開水對人體很有好處。語音時長 02:0846551次收聽 2021-11-05 -
按摩哪里可以快速排便
可以按摩一些足三里、合谷，甚至于中脘、肚子、肚臍周圍都是可以的。按摩的作用是主要是促進腸蠕動，對于個別人可能是有效的。但是，當大便已經(jīng)排到直腸里面的，按摩一下可能是有效的。如果糞便還在橫結腸，按摩的降結腸了，還沒到肛門口可能就沒效。所以，治療便秘是一個綜合治療，光是按摩，一般來說很單一。100833次播放 2021-06-10
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便秘會自己好嗎
一般來說我們便秘是指大便出現(xiàn)排便頻率的下降，比如三天及以上才出現(xiàn)一次大便，并且會伴有大便的性狀改變。比如原來是正常的松軟便，現(xiàn)在可能就出現(xiàn)大便干結，甚至出現(xiàn)羊糞球樣的大便。一般來說大便很少能夠自己痊愈的，因為我們便秘的發(fā)病機制就是包括胃腸道的動力不足，包括肛門口的出口梗阻，包括混合的因素，如果說不去發(fā)現(xiàn)這么一個因素，然后給予治療。比如腸道動力慢，你可能得需要胃腸道的動力藥物；比如患者有出口梗阻型的排便障礙，可能就需要讓患者做一些排便的訓練，如果缺乏這些有效的鍛煉或者是藥物，或者是飲食改善，很難能夠讓它自己痊愈。語音時長 01:2587666次收聽 2021-05-12 -
便秘會引起肥胖嗎
一般來說，便秘和肥胖之間，肥胖的患者更加容易發(fā)生便秘，而不能說便秘會引起肥胖。因為我們知道便秘主要是胃腸道的動力障礙，往前推進的力量減弱，然后導致大便次數(shù)減少，一般是三天及以上出現(xiàn)一次大便。還有一個情況就是出口梗阻型，也就是直腸或者肛門括約肌運動不協(xié)調(diào)，這個時候引起排出道的障礙。還有一個就是混合型的，就是這兩種原因都有。而肥胖的患者可能會有糖尿病、高血壓或者是慢喘支，這些情況會引起患者的肥胖，然后會引起整體的胃腸功能往前推進的障礙。所以更多的應該來說，肥胖是因，而便秘是果，而不能說便秘是因，肥胖是果。語音時長 01:1263704次收聽 2021-05-12 -
便秘后暗藏的危害
核心提示:便秘的患者懂得便秘帶給自己的那種痛苦和無奈，但卻不知道，這很普遍的便秘，其實背后暗藏了許多的危害，了解這些危害，才能更加了解自己的身體。生活節(jié)奏的快頻率，使得許多人的飲食極其不規(guī)律，加之高壓的環(huán)境使得人們心情的急躁，許多人都患有便秘，這種讓有些人不以為然的病，這種極為普遍的小病，實則
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便秘中藥能治好嗎
便秘是很常見的現(xiàn)象，對人的身體來說出現(xiàn)便秘還是很苦惱的，對身體是很不舒服的，主要就是其排便的頻率減少，有的患者還伴有口苦，食欲減退等的，對于便秘一定要治療的，治療的方法還是很多的，下面就來介紹幾種中醫(yī)治療便秘的偏方。
62151次瀏覽 2020-11-20
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便秘3天了怎樣可以通便
便秘3天可以調(diào)整生活方式，如增加纖維素和水分的攝入、建立良好的排便習慣、適當運動；藥物治療：選用通便藥物應以毒性小、副作用小、藥物依賴性小為原則，如容積性瀉藥、滲透性瀉藥；其他治療方法：中藥、針灸、推拿等治療手段也能有效緩解便秘的癥狀。調(diào)整生活方式方法：（1）以粗制主食及富含食物纖維的蔬菜和水果為主，每日至少飲水1.5L，不宜多飲茶和含咖啡的飲料；（2）結腸活動在晨醒和餐后時最為活躍，建議在晨起或餐后2h內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，最好不要看手機或書本，排便時間不宜過久，15min以內(nèi)為宜；（3）散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強胃腸蠕動能力。滲透性瀉藥可在腸內(nèi)形成高滲狀態(tài)，吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動，可用于輕、中度便秘患者，藥物包括聚乙二醇、不被吸收的糖類，避免長期使用刺激性瀉藥。語音時長 01:3458308次收聽 2020-08-10 -
習慣性便秘會致癌嗎
醫(yī)學上認為，對于結腸腫瘤的病因，并沒有明確地提出，習慣性便秘是導致結腸腫瘤發(fā)生的非常重要的原因。但是從理論上而言，假如糞便在結腸內(nèi)過長時間，糞便內(nèi)的毒素逐漸被腸道的黏膜所吸收，就會導致黏膜的慢性炎癥，或者是腸道黑變病，繼而引起腸道息肉，可能也會造成結腸腫瘤的發(fā)生風險提高。所以對于習慣性便秘的患者而言，建議完善結腸鏡檢查，明確腸道的情況。64160次播放 2020-07-23
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便秘該怎么調(diào)理
便秘的時候必須要多喝水，早晨的時候按時蹲便，蹲便的時候要專心，不要看手機或者是看報紙，吃一些香蕉或者是喝蜂蜜水，也是可以改善便秘的。便秘的人一定要多運動，遠離刺激性的食物。
54157次瀏覽 2020-03-30
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便秘飲食的注意事項
便秘飲食是非常重要的，蛋白質(zhì)豐富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的飲料，咖啡、濃茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯類，容易消化的食物，均衡飲食，多喝水，多運動，這樣對改善便秘也是很有幫助的。
61746次瀏覽 2019-11-08
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孕婦便秘吃哪些水果
孕婦在妊娠期間可能會發(fā)生便秘。由于處于一個特殊的生理期，所以在用藥方面需要特別謹慎。我們可以采用一些水果進行輔助以利于便秘癥狀的緩解。一般我們推薦如下的水果，火龍果?；瘕埞胸S富的礦物質(zhì)，有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素。對于孕婦上火防止便秘有好處。但是要注意，如果有過敏、容易發(fā)濕疹的不適合食用火龍果。西紅柿是我們推薦的第二種水果。西紅柿，一年四季都可以看到，夏季最多，最甜，營養(yǎng)最豐富，也可以防止便秘。另外還有梨、蘋果，這些水果由于富含豐富的纖維素以及多種維生素和礦物質(zhì)，有利于便秘癥狀的緩解，推薦食用。語音時長 01:3954192次收聽 2019-10-11 -
便秘艾灸哪個部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因為艾灸有益氣健脾和溫陽的作用，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進行調(diào)理。綜上所述，在家里進行艾灸調(diào)理便秘的時候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。62956次播放 2019-09-09
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便秘怎么辦吃什么能通便
排便不通暢會帶來許多健康隱患，便秘的發(fā)生與我們的作息規(guī)律和飲食習慣有關系，只要從這兩方面注意就可以避免便秘。如果已經(jīng)患有便秘可以通過飲食進行調(diào)節(jié)，多攝入有益腸道健康的益生菌，每天定量的補充水分，只要堅持下去是可以改善排便情況的。
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