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緩解發(fā)燒頭疼的小方法

緩解發(fā)燒頭疼的方法有很多，比如頭部的按摩、多喝熱水、閉目養(yǎng)神、呼吸新鮮的空氣、保持睡眠質(zhì)量、洗熱水澡等，都是可以改善頭疼的。建議及早的采取措施止疼，還可以聽醫(yī)生的意見吃一些藥物來改善。發(fā)燒以后需要按時(shí)測(cè)量體溫，以免會(huì)傷到身體。

發(fā)燒以后出現(xiàn)頭疼的癥狀，應(yīng)該是和體溫過高有關(guān)系，也有可能是病毒性感冒導(dǎo)致的頭疼，頭疼是非常難受的，患者大多無法忍受，其實(shí)這個(gè)情況是可以改善的，很多的措施都能夠改善頭疼，這樣可以讓患者的病情得到好轉(zhuǎn)。那么，緩解發(fā)燒頭疼的小方法有哪些？

可以做頭部熱敷按摩，如果疼痛的厲害，服用點(diǎn)布洛芬等止疼藥，如果有打噴嚏，流鼻涕，鼻塞的癥狀，可以服用板藍(lán)根沖劑，雙黃連口服液或者清開靈等抗病毒的感冒藥，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，保證睡眠，體溫超過38度5，可以用退燒藥。

1、頭部按摩

人的頭部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，如果能適力按摩這些穴位和經(jīng)絡(luò)，可以放松肌肉，改善血液循環(huán)從而減輕頭疼的癥狀。

2、多喝熱水

脫水是頭疼的最常見病因之一，大量喝白開水和鮮榨的蔬菜果汁，對(duì)緩解頭疼有奇效。不過這期間，要避免喝茶和含咖啡因等的飲料，這會(huì)興奮我們的神經(jīng)和血管，加重頭疼癥狀。

3、閉目養(yǎng)神

坐在光線比較暗的地方，閉上眼睛，讓我們大腦休息片刻。放松緊張情緒，讓肩膀、背部、脖子的肌肉都放松下來，達(dá)到自然的狀態(tài)。

4、呼吸新鮮空氣

氧氣交換能令我們神清氣爽，而且氧氣的供給，也能讓腦子更放松。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是對(duì)付頭疼的一種自然療法。

5、聽聽輕音樂

有時(shí)候我們頭疼時(shí)會(huì)感覺到頭皮緊張，所以在頭疼的時(shí)候，可以聽聽輕緩的音樂令我們的頭皮放松下來。

6、保持睡眠質(zhì)量

缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高，都會(huì)引起頭疼。而且如果枕頭下面有異物，壓著睡覺也會(huì)引起頭疼。一般而言，每晚必須保證6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。但是在睡覺過程中，要注意枕頭不要墊太高。

7、洗熱水澡

洗澡能讓我們疲憊的身體盡快放松下來，熱水的沖洗能緩解我們的肌肉緊繃，使我們血液流動(dòng)更順暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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