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如何預(yù)防酒精依賴

酒精依賴的預(yù)防是非常重要的，不可以無節(jié)制的喝酒，如果有喝酒的習(xí)慣，需要把戒酒作為一種奮斗目標(biāo)，及早的戒掉次啊可以。如果有煩心事，那么可以多喝朋友家人溝通，去學(xué)會(huì)解決，家人也需要多督促鼓勵(lì)戒酒，這樣才可以防止酒精依賴。

長期的酗酒不僅會(huì)對(duì)自身健康造成危害，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)酒依賴的出現(xiàn)。酒依賴是一種疾病，不僅會(huì)危害自身健康，對(duì)家庭和社會(huì)也都會(huì)有很大的影響。酒精依賴，其實(shí)就是一種腦部疾病，它在大腦中形成了病灶，當(dāng)病人看到酒或是和以前喝酒有關(guān)的線索，就容易想要喝酒。那么如何預(yù)防酒精依賴？
　　1、在因?yàn)轱嬀七^多出現(xiàn)一些問題時(shí)，患者不是節(jié)酒或減酒，而是要把徹底戒酒作為自己的最終目標(biāo)，通過戒酒達(dá)到治愈身體各項(xiàng)癥狀的目的。
　　2、在飲酒者有身體方面的或精神上的損害或者不舒服時(shí)，一定要能夠冷靜下來專心地去治療它，并且在治療期間一定要注意忌口，別再繼續(xù)喝酒。
　　3、遇上自己身邊有家庭關(guān)系的問題時(shí)，要學(xué)會(huì)努力地去改善，不要什么事都悶在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解決不了問題，改變不了現(xiàn)狀，只有合理的溝通和適當(dāng)?shù)慕涣鞑庞幸嬗诖蠹乙黄鸢褑栴}解決掉。
　　4、學(xué)會(huì)處理與酒相關(guān)的生活、人際關(guān)系、工作關(guān)系等，懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拒絕飲酒。
　　5、在平時(shí)多注意尋找飲酒以外的適合自己的樂趣、價(jià)值觀，培養(yǎng)一些有趣的興趣愛好，在空閑時(shí)間多外出鍛煉交友等。
　　6、包括家庭成員在內(nèi)，旁人可以直接或間接地幫助或鼓勵(lì)患者多參加一些戒酒康復(fù)活動(dòng)。
　　“一切都要扼殺在萌芽里。”當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己幾乎每天要喝酒，而且酒量難以自控時(shí)，就該有所警覺，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我控制。
　　治療上，患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。
　　治療酒依賴并不是患者一個(gè)人的事情，患者的家屬也應(yīng)該要十分地注意，應(yīng)該及時(shí)給予患者支持和鼓勵(lì)，切忌一味地埋怨患者本人。戒酒是需要很大的毅力的，希望大家多注意適度飲酒，在生活中就預(yù)防酒精依賴的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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