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如何預(yù)防牙周炎

預(yù)防牙周炎要保持口腔清潔，每天用溫水刷牙2次。每天晚上睡覺(jué)前不要吃酸性食物，并養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。要重視牙齒檢查，兒童可以每半年檢查一次，成人每一年檢查一次。加強(qiáng)身體鍛煉預(yù)防疾病，并學(xué)會(huì)正確使用牙齒。

牙周炎是常見(jiàn)的口腔疾病。如果平時(shí)不注意保護(hù)牙齒，許多人都會(huì)牙痛并患有牙病，并且進(jìn)食后癥狀更加明顯，牙周炎顧名思義，就是牙齒周圍組織的炎性病變，會(huì)引起很多牙齒不適感，那么如何預(yù)防牙周炎？
　　要治愈牙周炎，良好的生活習(xí)慣，和適當(dāng)?shù)目谇唤】殿A(yù)防意識(shí)非常重要。如果有牙周炎的癥狀，則必須及時(shí)去診所治療避免這些情況，否則會(huì)引起更嚴(yán)重的口腔疾病，常見(jiàn)的預(yù)防牙周炎的方法有：
　　1.飲食上要注意健康，盡量少吃含糖食品，不要吸煙，少喝酒，尤其不要喝各種碳酸飲料，這是因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害，特別要注意在睡覺(jué)前不要吃酸性食物之前，并養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。酸性液體會(huì)輕易軟化牙齒表面的牙釉質(zhì)。此時(shí)，刷牙很容易損壞牙釉質(zhì)并導(dǎo)致牙齒脫落。
　　2.要學(xué)會(huì)正確的刷牙動(dòng)作，每天至少刷牙2次，每次不少于3分鐘，牙刷應(yīng)盡量選擇小頭柔軟的材質(zhì)，這樣不易損壞牙齒，刷牙時(shí)，牙刷表面與牙齒表面成45度角。同時(shí)，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。每次進(jìn)食后，牙齒上都會(huì)殘留食物。如果不漱口難以將殘留物清潔干凈，我們應(yīng)該養(yǎng)成每天飯后漱口的習(xí)慣，以保持口腔清潔。
　　3.加強(qiáng)體育鍛煉，提高人體抵抗力，積極預(yù)防全身性疾病，如營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，糖尿病，內(nèi)分泌失調(diào)，骨質(zhì)疏松等，糾正不良習(xí)慣，如用口呼吸。
　　4.定期進(jìn)行口腔健康檢查，孩子要確保每六個(gè)月檢查一次牙齒，成年人每年一次，請(qǐng)去牙科?？漆t(yī)院進(jìn)行口腔和牙齒健康檢查；每六個(gè)月或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)清除下頜牙齒的結(jié)石。
　　5.正確使用牙齒
　　進(jìn)食時(shí)，請(qǐng)交替使用兩側(cè)的牙齒。請(qǐng)勿經(jīng)常使用一側(cè)。每天都應(yīng)鍛煉牙齒的咀嚼強(qiáng)度，以促進(jìn)口腔粘膜的新陳代謝并促進(jìn)牙齒的血液循環(huán)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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