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牙周炎牙齦炎如何預(yù)防

牙周炎牙齦炎發(fā)病時(shí)都會(huì)給患者帶來異常的疼痛，所以要做好預(yù)防。要叩齒咽津，補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食，少吃油膩、刺激性食物。另外還要注意正確咀嚼，茶水漱口，保持口腔清潔，不要混用牙膏。全面的進(jìn)行護(hù)理，才可以做好預(yù)防工作。

牙周炎牙齦炎是生活中常見的疾病，一般不受人關(guān)注，一旦發(fā)生牙齦出血、溢膿、口臭、牙齒松動(dòng)、伸長、移位及疼痛發(fā)作，才會(huì)引起患者的重視。平時(shí)也要注意做到全面的了解，可以進(jìn)行預(yù)防。那么，牙周炎牙齦炎如何預(yù)防？
　　1.叩齒咽津
　　每天早上起床和睡覺的時(shí)候，都要堅(jiān)持上下牙齒一起輕敲?？稍鰪?qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的韌性，促進(jìn)牙齦和面部血液循環(huán)，使牙齒保持強(qiáng)健。
　　2.吃富含高蛋白的食物
　　增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和抗炎能力，為受損組織的修復(fù)提供必要的原料。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶、魚和蝦。
　　3.少吃油膩、刺激性強(qiáng)的食物
　　油炸、油炸的油膩食品和變質(zhì)食品，海鮮、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘菚?huì)導(dǎo)致斑塊的形成，防止白細(xì)胞破壞細(xì)菌。
　　4.正確的咀嚼
　　交替使用兩側(cè)牙齒是正確的咀嚼方法。如果經(jīng)常使用單側(cè)咀嚼牙齒，一側(cè)會(huì)缺乏生理刺激，容易使組織就業(yè)萎縮，而且經(jīng)常咀嚼一側(cè)的負(fù)荷過重，容易引起牙髓炎，而引起面部不正確，影響美觀。
　　5.用茶漱口
　　每頓飯后用茶漱口，清洗牙齒和舌頭兩邊。能去除牙垢，可以更好的改善口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸、抗腐蝕能力。
　　6.保持口腔清潔
　　每天早晚用溫水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，用漱口水的力量盡量清除牙齒間的食物殘?jiān)Ｈ绻度牒芫o，也可以用牙簽去掉。
　　7.不要混用牙膏
　　牙膏分為普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)不同的疾病在口腔中添加不同的藥物成分，而每個(gè)人的口腔狀況是不一樣的，要根據(jù)自己的情況來選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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