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缺血性心肌病的預(yù)防

缺血性心肌病現(xiàn)在病發(fā)率是非常高的，所以就要學(xué)會(huì)預(yù)防，想要成功預(yù)防就要提高自我保健意識(shí)，在生活當(dāng)中更是要避免或改變不良的習(xí)慣，同時(shí)也要戒煙、其次就是注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而且要根據(jù)自身病情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓病情恢復(fù)更快一些。

缺血性心肌病是一種常見的疾病，有許多人都得過缺血性心肌病，缺血性心肌病對(duì)人體的危害比較大，所以要及時(shí)治療。同時(shí)知道這個(gè)疾病的人也是越來越多，所以多數(shù)人為了自己的身體健康，就開始學(xué)習(xí)預(yù)防該疾病的發(fā)生，那么現(xiàn)在就來看看缺血性心肌病的預(yù)防有什么？
　　一、缺血性心肌病的預(yù)防有什么
　　1、對(duì)人群進(jìn)行健康教育，提高公民的自我保健意識(shí)，避免或改變不良的生活習(xí)慣，戒煙、注意合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心理平衡等，減少冠心病的發(fā)生。
　　2、中年以上，以清淡飲食為宜，少進(jìn)動(dòng)物脂肪，戒煙，少許飲酒尚可，不可大量飲酒或暴飲。
　　3、適當(dāng)體育鍛煉，已患心痛患者當(dāng)長(zhǎng)期接受治療，心痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)予及時(shí)處理。心肌梗死患者，心痛后絕對(duì)臥床休息兩周，以后逐漸恢復(fù)活動(dòng)，先床上坐起，逐漸延長(zhǎng)坐位時(shí)間，一周后可下地床邊活動(dòng)，待體力恢復(fù)，可室外活動(dòng)。
　　4、對(duì)心肌梗死患者，前二周給些流食，或半流食為適，還要注意大便通暢，解便時(shí)不可用力。對(duì)心肌梗死患者，要密切觀察病情，病情有改變時(shí)應(yīng)予及時(shí)處理。
　　5、定期進(jìn)行常規(guī)體檢，早期發(fā)現(xiàn)冠心病的高發(fā)人群，如有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙以及有冠心病的家族史等情況，給予積極控制和處理。
　　二、缺血性心肌病吃什么好
　　1、蘋果
　　蘋果是常見水果，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，蘋果可以預(yù)防各種疾病，蘋果能夠降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多預(yù)備一些蘋果，注意每天堅(jiān)持食用蘋果。香蕉同樣具有豐富的鉀離子，不妨多吃。
　　2、山楂
　　山楂的營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃山楂對(duì)身體好，山楂里面有豐富的擴(kuò)張血管的物質(zhì)，具有增強(qiáng)心肌，調(diào)節(jié)血脂，減少膽固醇含量的作用，對(duì)預(yù)防心肌缺血有很好的療效。
　　3、獼猴桃
　　獼猴桃被譽(yù)為水果之王，其維生素含量高，同時(shí)具有抗氧化作用，對(duì)于心肌缺血有很好的預(yù)防作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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