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失眠認(rèn)知行為治療效果如何

認(rèn)知行為療法是基礎(chǔ)的治療失眠的方法，治療失眠通常是使用藥物的方法，但是進(jìn)行認(rèn)知行為治療也是非常必要。失眠用認(rèn)知行為治療效果是比較理想的，特別是長期的治療下，其遠(yuǎn)期效果會更加理想。各種類型的失眠基本上都適合用認(rèn)知行為療法來治療。而且認(rèn)知行為治療失眠可以和藥物治療配合。

對于失眠的治療是非常迫切的，因?yàn)楹芏嗳嘶加惺咭院髸?yán)重影響精神狀態(tài)，對于失眠的治療大部分人都知道使用藥物治療，對于認(rèn)知行為治療往往不太了解，那失眠認(rèn)知行為治療效果如何呢？這一問題在下面的內(nèi)容中可以看到。
　　一、認(rèn)知行為治療失眠效果顯著
　　失眠認(rèn)知行為治療主要是讓患者刺激控制和注意睡眠行為以及睡眠限制。通過對失眠患者進(jìn)行認(rèn)知行為的治療以后，可以將患者原來過長的和紊亂的睡眠習(xí)慣調(diào)整到正常狀態(tài)。緩解和消除患者對于失眠的恐懼。是治療失眠的一種基礎(chǔ)療法，用認(rèn)知行為來治療失眠以后有非常顯著的效果，能使患者有良好的睡眠模式。
　　二、長期效果更理想
　　認(rèn)知行為治療失眠比起藥物治療來說會有更明顯的長期效果，患者如果采用藥物治療，長期情況下可能讓患者形成依賴性，而且有的患者因?yàn)殚L期食用藥，致使出現(xiàn)對藥物的耐藥性，需要加大劑量或者是直接沒有效果。但是行為認(rèn)知治療失眠在長期的堅(jiān)持下會有更加好的治療效果，并且能夠幫助患者減輕對藥物的依賴性。認(rèn)知行為治療失眠長期效果會更加顯著和理想。
　　三、適用于大多數(shù)種類的失眠
　　行為認(rèn)知療法對于大多數(shù)種類的失眠都可以應(yīng)用。對于心理有焦慮心情煩躁以及生活作息不規(guī)律或者是神經(jīng)性的失眠都可以起到調(diào)整治療的作用。
　　四、可以配合藥物治療
　　失眠可以單獨(dú)使用行為認(rèn)知療法，也可以配合藥物治療。藥物治療失眠起效比較快，基本上服藥以后可能就可以控制住病情，但是遠(yuǎn)期效果不好，如果再配合行為認(rèn)知療法，對于患者的失眠有更好的治療效果。

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