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忘事是什么原因引起的

年紀(jì)越大記憶力會(huì)變得越差，總是會(huì)忘記一些事情，容易忘記事情可能是年齡因素，疾病因素，遺傳因素，不良生活習(xí)慣造成的，平時(shí)應(yīng)該多吃花生，南瓜子，牛奶，小米等食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高記憶能力。

每一個(gè)人的記憶能力是不同的，如果總是忘事就要找到原因好好調(diào)節(jié)，平時(shí)要多和人交流，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及動(dòng)腦，積極做好飲食方面的調(diào)節(jié)，這樣記憶力才能變得更好，下面就來(lái)看一下忘事是什么原因引起的。
　　1、年齡因素
　　年紀(jì)越來(lái)越大身體各方面的器官功能下降，大腦功能也會(huì)變差以及神經(jīng)反應(yīng)速度變慢，總是會(huì)有健忘的情況發(fā)生。
　　2、遺傳因素
　　總是忘記事情和遺傳有關(guān)，如果父母有很早健忘的癥狀，那么可能會(huì)遺傳給下一代，家族當(dāng)中有很多健忘人群就應(yīng)該做好預(yù)防措施，避免記憶力下降速度太快。
　　3、疾病因素
　　身體受到疾病影響神經(jīng)系統(tǒng)受到破壞，對(duì)大腦造成的傷害也比較大，像頭部?jī)?nèi)傷，腦萎縮，神經(jīng)壓抑腦中毒等，對(duì)大腦造成的損害都比較大，會(huì)讓腦細(xì)胞死亡速度增快，容易讓健忘的情況出現(xiàn)。
　　4、不良生活習(xí)慣
　　生活中習(xí)慣不好也會(huì)讓記憶力下降，像總是熬夜，經(jīng)常失眠，抽煙，喝酒，身體過(guò)度疲勞，飲食方式不正確等，會(huì)讓身體體質(zhì)變差，讓大腦記憶力受到影響，就會(huì)有健忘的情況發(fā)生。
　　5、忘事怎么辦
　　總是健忘的人就應(yīng)該多吃一些花生，花生里面的腦磷脂以及卵磷脂含量豐富，含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓大腦功能衰退延緩，能夠讓血小板凝集受到控制，避免腦血栓形成，還可以讓記憶力增強(qiáng)。
　　經(jīng)常忘事還可以吃一些南瓜子，南瓜子里面的維生素c，維生素b，維生素a含量豐富，而且還含有脂肪以及氨基酸，能達(dá)到健腦滋補(bǔ)作用，讓記憶力有所提高。
　　經(jīng)常忘事還可以吃一些小米，可以把小米熬煮成粥來(lái)喝，它里面的維生素b1含量豐富，還含有色氨酸，能夠達(dá)到預(yù)防衰老效果，平時(shí)可以經(jīng)常吃一些小米飯或者小米粥來(lái)保健大腦。

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