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腎精不足如何調(diào)理

腎精不足的調(diào)理，首先是藥物方面的調(diào)理，倘若屬于腎陽虛，建議服用金匱腎氣丸；倘若屬于腎陽不足，建議服用右歸丸；倘若屬于腎陰不足，建議服用全鹿丸。其次，還需要借助一些有氧運(yùn)動來調(diào)理；最后，還需要借助一些飲食來進(jìn)行調(diào)理。

現(xiàn)實(shí)生活之中，由于一些不良嗜好的存在，又或者是一些不良生活習(xí)慣的發(fā)生，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的，務(wù)必要及早治療。那么，腎精不足這種情況的發(fā)生，如何調(diào)理？下面讓我們了解一下吧！

1、藥物調(diào)理

①腎陽虛

倘若屬于腎陽虛所誘發(fā)的藥物，建議可以使用中藥來進(jìn)行治療，比如：仲景桂附地黃丸就是其中的一種，又名金匱腎氣丸，通常由附子以及肉桂，還有熟地黃以及山藥等成分組成。

②腎陽不足

倘若屬于腎陽不足所誘發(fā)的腰膝酸軟以及肢體浮腫，還有小便不利等情況，建議借助右歸丸來進(jìn)行治療，組成成分包括熟地黃以及山茱萸，還有川附子、肉桂以及菟絲子等。

③腎陰不足

倘若屬于腎陽不足所引起的腰膝酸軟以及精神不振，還有畏寒肢冷、陽痿遺精等不良癥狀。建議不妨使用一些諸如同仁堂附子理中湯、廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集等來進(jìn)行治療。

2、運(yùn)動調(diào)理

生命在于運(yùn)動。建議患者在平常的時候，不妨堅持每日積極參加一些有氧運(yùn)動，比如散散步以及跑跑步等，借此來提高一下自己的身體素質(zhì)。

3、飲食調(diào)理

在飲食習(xí)慣方面，建議患者不妨吃一些黑芝麻、黑桑葚以及黑枸杞，還有黑棗、黑蕎麥以及黑豆，還有黑米、黑葡萄以及黑玉米，還包括黑花生、黑木耳以及黑香菇，還有黑豆豉、紫菜以及發(fā)菜，還包括蕨菜、黑魚以及海帶等這些黑色食物來進(jìn)行調(diào)理，只要持之以恒，也是有一定的輔助治療效果的。

除此以外，建議患者在治療的同時，還需要注意一下對于自己生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，比如不要經(jīng)常熬夜，切莫疲勞過度等，以免病情出現(xiàn)加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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