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每天12點(diǎn)睡覺的危害有哪些

每天12點(diǎn)睡覺的危害有記憶力下降、免疫力下降、皮膚狀態(tài)變差、肝功能受損等，具體如下：

1、記憶力下降

晚上12點(diǎn)睡覺，經(jīng)常熬夜，會使腦細(xì)胞受損，大腦反應(yīng)會變遲鈍，高負(fù)荷持續(xù)運(yùn)行，沒有得到足夠的休息，導(dǎo)致大腦出現(xiàn)記憶力下降的情況。

2、免疫力下降

白天工作消耗身體，每天晚上12點(diǎn)睡覺會透支身體健康，導(dǎo)致抵抗力降低，更容易受到病毒的侵害。

3、皮膚狀態(tài)變差

經(jīng)常熬夜的人，會長痘痘、粉刺、斑點(diǎn)，面色蠟黃，尤其是女性十二點(diǎn)以后睡覺，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而使得皮膚的代謝出現(xiàn)異常，不能夠及時(shí)的將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差。

4、肝功能受損

夜間十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟休養(yǎng)時(shí)間，每天12點(diǎn)睡覺，使得肝臟超負(fù)荷運(yùn)行，排毒和代謝能力下降，體內(nèi)的毒素和垃圾堆積，肝臟功能受損。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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