肥胖不僅會(huì)影響我們的形體美，它還是痛風(fēng)發(fā)生的重要因素。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示：對一組50歲以上的494名受檢者的血尿酸進(jìn)行測定發(fā)現(xiàn)，肥胖者比不肥胖者高尿酸血癥的患病率高3倍。可見肥胖與痛風(fēng)的患病率有明顯關(guān)系。為此，痛風(fēng)患者一定要注意避免肥胖。
此外，痛風(fēng)患者中，中老年人數(shù)眾多。而活動(dòng)量少而熱量攝人較多則是他們的共性之一，因此，為了防止肥胖，中老年患者要改變不良的生活觀念和習(xí)慣，做到合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，從而擺脫痛風(fēng)的困擾。
合理膳食? 隨著年齡的增長，人們的機(jī)體代謝率會(huì)逐年下降，需要的熱量也會(huì)比年輕時(shí)減少許多，但中老年人仍像年輕時(shí)那樣肆無忌憚地進(jìn)食，剩余的熱量就會(huì)變成脂肪而堆積在體內(nèi)，使身體發(fā)胖。為此，痛風(fēng)患者每天的主食不要吃得太飽。尤其是一定要限制嘌呤含量高的食物；注意盡量不要吃大魚大肉，葷素搭配合理，尤其是菜湯、肉湯之類的食物，更不要因怕浪費(fèi)而喝掉。
適量運(yùn)動(dòng)? 要改變“不干活就是享受”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，更要改變?nèi)粘Ｉ钪小皠趧?dòng)就是運(yùn)動(dòng)”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。要多參加適量的運(yùn)動(dòng)，如每天快步走40分鐘，或者快步走4公里等，這樣既能鍛煉心肺功能，也不至于過度疲勞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝關(guān)節(jié)痛常見原因有哪些
膝關(guān)節(jié)疼常見原因包括過度勞累、外傷性因素、變態(tài)反應(yīng)性因素等。一、過度勞累：平時(shí)勞累過度、長期負(fù)重會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的累積性損傷，平時(shí)需注意休息，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，可緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛。二、外傷性因素：如關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷、肌肉拉傷或骨頭內(nèi)有腫瘤生成等；其他部位的損傷或疾病放射到膝關(guān)節(jié)周圍。需給予制動(dòng)，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。三、變態(tài)反應(yīng)性因素：由于病原微生物及其產(chǎn)物形成免疫復(fù)合物，積累在關(guān)節(jié)腔，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)病變，出現(xiàn)疼痛，常見的如痛風(fēng)。發(fā)作期患者可局部冰敷或服用非甾體抗炎藥物，緩解期進(jìn)行降尿酸，注意飲食，保持飲水量，增加新鮮蔬菜攝入。70269次播放 2022-01-23
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痛風(fēng)經(jīng)常犯怎么辦
痛風(fēng)經(jīng)常發(fā)作，首先要進(jìn)行持續(xù)的藥物治療，并且要在飲食方面食用一些嘌呤含量較低的食物，如芹菜、苦瓜、蒲公英、雞蛋、西紅柿等食物，并且禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肥肉等食物，對于豬肉、牛肉、羊肉等食物也要控制，不能多吃。長期食用降尿酸的藥物治療會(huì)有一定的副作用，所以可以食用一些具有降尿酸作用的保健食品。痛風(fēng)導(dǎo)致的嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，尤其是發(fā)生在腳踝關(guān)節(jié)等處的關(guān)節(jié)炎，可能會(huì)十分疼痛，病情嚴(yán)重影響日常行動(dòng)，在控制飲食和使用保健食品的基礎(chǔ)上，可以選擇手術(shù)治療。79864次播放 2022-01-23
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尿酸高吃什么能降
尿酸高的患者可以吃一些嘌呤含量較低的食物，如芹菜、苦瓜、蒲公英、雞蛋、西紅柿等食物。要禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肥肉等食物，對于豬肉、牛肉、羊肉等食物也要控制，不能多吃。還可以吃一些具有降尿酸作用的保健食品。尿酸高主要是由于腎臟代謝障礙引起，長時(shí)間尿酸過高可能導(dǎo)致痛風(fēng)，降低尿酸可以通過食物和藥物兩方面進(jìn)行改善，控制飲食及通過長期的飲食治療，甚至比藥物治療效果更好，并且副作用更小。78559次播放 2022-01-23
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引起痛風(fēng)的2類原因
引起痛風(fēng)主要有2類原因。血液中尿酸長期增高，當(dāng)促進(jìn)尿酸合成酶的活性增強(qiáng)、抑制尿酸合成酶的活性減弱或者食物中所含的嘌呤類化合物過高時(shí)，可引起痛風(fēng)；一些疾病，如肥胖癥、高血脂癥等，可導(dǎo)致痛風(fēng)。
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痛風(fēng)疼痛癥狀有哪些
現(xiàn)在越來越多的人會(huì)患上痛風(fēng)這種疾病，發(fā)作時(shí)會(huì)在人體的一些關(guān)節(jié)上產(chǎn)生劇烈的疼痛，嚴(yán)重影響到正常生活與工作，也給患者的身心帶來一定的折磨，因此及早發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)疼痛癥狀及早治療很重要，防止病情進(jìn)一步發(fā)展帶來更嚴(yán)重的危害。
29550次瀏覽 2020-12-10
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痛風(fēng)與哪些因素有關(guān)
痛風(fēng)屬于關(guān)節(jié)炎的一種，多發(fā)于男性，痛風(fēng)的發(fā)作存在間隙期，而了解痛風(fēng)的病因能讓人們更好地做好預(yù)防工作，那么，痛風(fēng)與哪些因素有關(guān)呢?下面就為大家具體介紹一下。(1)與糖尿病有關(guān)：糖尿病患者中有0.1%～09%伴有痛風(fēng)，伴高尿酸血癥者卻占2%～50%，有人
26476次瀏覽 2020-12-10
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痛風(fēng)檢查項(xiàng)目有哪些
上了年紀(jì)的人經(jīng)常會(huì)喊道關(guān)節(jié)部位酸痛，懷疑是不是患上了痛風(fēng)疾病，如果出現(xiàn)這樣的情況最好去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)專業(yè)的檢查確認(rèn)下，那么痛風(fēng)檢查項(xiàng)目有哪些？為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾，下面我們就來一起了解一下吧，相信對大家會(huì)有所幫助的。
24599次瀏覽 2020-12-10
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急性痛風(fēng)發(fā)作怎么辦
痛風(fēng)的表現(xiàn)其實(shí)是一種嚴(yán)重的反應(yīng)，特別是在我們疾病的高發(fā)期，過了高峰以后病況就會(huì)漸漸減輕下來，如果不加強(qiáng)醫(yī)治，后期在飲食或許日子的過程中稍有不小心將會(huì)二次出現(xiàn)急性的痛風(fēng)，還會(huì)對腎臟功能帶來嚴(yán)重的危害，那么，急性痛風(fēng)發(fā)作怎么辦？
54276次瀏覽 2020-11-20
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痛風(fēng)患者可以吃海帶嗎
大家都知道痛風(fēng)患者不能食用海鮮食物，比如說魚、蝦、貝類，因?yàn)榇蟛糠趾ｕr食物的嘌呤含量比較高。作為海鮮中的一員--海帶，痛風(fēng)患者可以吃嗎？據(jù)研究，海帶含有豐富的鉀、膳食纖維、甘露醇，它的嘌呤含量不是特別高，每100克海帶中含有不到100毫克的嘌呤。痛風(fēng)患者可以適度食用海帶，還可以食用海蜇皮、海參以及海藻等。但是如果痛風(fēng)患者不能吃海鮮，也不能吃肉類，那么蛋白如何補(bǔ)充呢？痛風(fēng)患者可以以雞蛋和牛奶代替其他食物的蛋白來源，為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。語音時(shí)長 01:0264698次收聽 2020-09-01 -
如何預(yù)防老年痛風(fēng)
痛風(fēng)是由于長期尿酸增高，尿酸形成晶體引起的一種急性關(guān)節(jié)病，尿酸增高可由尿酸生成過多或尿酸排泄減少所致，也可以既有生成過多，也有排泄減少，兩者共同所致。因此，預(yù)防痛風(fēng)可以從減少尿酸生成和增加尿酸排泄這兩方面著手。這其中也可以分為非藥物治療和藥物治療。第一方面，非藥物治療方面，要保持理想的體重，減肥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，要吃低嘌呤飲食，把嘌呤飲食分成避免攝入的、限制攝入的和鼓勵(lì)攝入的。避免食用的包括動(dòng)物內(nèi)臟、甲殼類、濃肉湯和肉汁，以及酒；限制食用的包括紅肉，牛肉、羊肉、豬肉或者海鮮，還有含果糖和蔗糖的食品，還有酒；鼓勵(lì)食用的食品，包括脫脂或低脂奶、雞蛋、新鮮蔬菜，還有就是谷物，比如說粗糧、豆類，還有要多飲水，也可以飲茶、咖啡都可以。每天的飲水量至少不少于兩升。第二方面，還有在用藥物方面，盡量不用降低尿酸排泄的藥物，比如說酒精、阿司匹林、青霉素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿劑等等。有些藥物是可以干擾尿酸的排泄的。如果上述措施無效，因?yàn)樯鲜龃胧┪覀冎啦环謺r(shí)間、地點(diǎn)，對每個(gè)人都適用，只要你采用這些措施對降尿酸都有好處。如果經(jīng)過這樣的措施沒有效果，那么我們再用藥物治療，藥物治療有兩大類，一類是減少尿酸生成的藥物，就是別嘌呤醇、。另一類是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，苯溴馬隆。如果我們選擇藥物，可能要到風(fēng)濕科找大夫，讓大夫給你找一個(gè)比較合適的藥。第三方面，因?yàn)槔夏耆似渌牟∫脖容^多，比如說有高血壓的、糖尿病的、腎臟病的、心臟病的，如果把這些病控制好，控制的適當(dāng)，對預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作也有幫助。語音時(shí)長 03:0760381次收聽 2020-09-01 -
痛風(fēng)如何控制飲食
由于痛風(fēng)的原因之一是高尿酸血癥，而高尿酸血癥引起的原因是高嘌呤食物攝入，因此痛風(fēng)患者首先要盡量避免食入高嘌呤食品，食物含量有高嘌呤、中嘌呤、低嘌呤。一般在急性發(fā)作期，高嘌呤和中嘌呤食物盡量避免食用，比如內(nèi)臟、海鮮、啤酒、一些海蛤、一些海魚等等。除此之外，碳酸飲料也不能多喝，比如雪碧和可樂。還有一點(diǎn)就是主食也不能多吃。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪都可以轉(zhuǎn)化為嘌呤，可以使尿酸升高，所以主食也要控制。另外盡量少吃一些含果糖高的食品。所以痛風(fēng)患者飲食控制是針對不同的人群，針對不同的時(shí)期。55086次播放 2020-01-07
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痛風(fēng)怎么用藥
痛風(fēng)患者用藥的方法還是需要?？漆t(yī)生來決定。首先，痛風(fēng)的患者在急性期和緩解期的治療方案是不一樣的。急性期主要就是要控制急性的關(guān)節(jié)炎發(fā)作，主要的用藥是非甾體類的抗炎藥，還有像秋水仙堿，或者有一些炎癥非常劇烈的患者，非甾體類的藥、秋水仙堿的效果都不好的時(shí)候，也可以試用一些小劑量的激素，短期的應(yīng)用，主要的急性期就是來控制著關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，來消炎。其次，在急性期過去以后，在緩解期的時(shí)候，主要的目標(biāo)就是要降低血尿酸，降低血尿酸的水平，把血尿酸控制在一個(gè)非常合理的范圍之內(nèi)，這個(gè)是因人而異的，根據(jù)每個(gè)患者血尿酸的水平和痛風(fēng)時(shí)有沒有產(chǎn)生，他的血尿酸控制的這個(gè)程度是不一樣的。降尿酸的藥物也分有兩大類，一類是抑制尿酸產(chǎn)生的，還有一類是加速尿酸排泄的，所以根據(jù)每個(gè)人的病情和尿酸的產(chǎn)生和排泄的多少，它的種類不一樣，用藥的方案也是不一樣的，需要?？频尼t(yī)生來幫患者來制定。語音時(shí)長 01:3357070次收聽 2019-12-20 -
痛風(fēng)的癥狀
痛風(fēng)的癥狀主要包括以下幾點(diǎn)：第一，患者會(huì)突然出現(xiàn)某一個(gè)關(guān)節(jié)的紅腫熱痛，它是一種突發(fā)性的，而且疼痛進(jìn)展的非?？?，它可以在短期內(nèi)可以達(dá)到一個(gè)疼痛的高峰值，這種癥狀可以自行緩解。第二，痛風(fēng)可以累及到腎臟，比如出現(xiàn)腎結(jié)石的表現(xiàn)在臨床上也很多見，甚至影響腎功能，導(dǎo)致腎功能衰竭、尿毒癥，甚至引起死亡。第三，患者可以出現(xiàn)其它部位的尿酸鹽結(jié)晶的沉積。第四，患者比較容易合并高血壓、高血脂、高血糖，甚至出現(xiàn)心血管疾病，比如說心肌梗死、腦血管疾病、腦梗、腦出血等等。59527次播放 2019-08-19
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痛風(fēng)發(fā)作的持續(xù)時(shí)間有多長
輕度的痛風(fēng)大概兩三天就可以好，中度的痛風(fēng)一周到10天左右恢復(fù)，重度的痛風(fēng)一般兩三周可以好。痛風(fēng)是一個(gè)自限病，自限病就是不治療到一定時(shí)間也會(huì)好，只不過是這次好了，如果不解決根本問題，不降尿酸，以后會(huì)復(fù)發(fā)?；颊吆昧艘院蠛驼Ｈ艘粯?。如果一旦犯病，持續(xù)多長時(shí)間，也分輕重。如果及時(shí)吃上止疼藥，甚至一旦覺得不妙，一覺得疼，就趕快吃，就能減少痛苦，甚至可以防止復(fù)發(fā)。語音時(shí)長 01:0559832次收聽 2018-09-21 -
痛風(fēng)是怎樣的
痛風(fēng)全稱痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，具有來得急，去得快、早期不易被發(fā)覺、且疼痛劇烈等顯著特點(diǎn)。痛風(fēng)時(shí)刻威脅著患者的身體健康，不僅為患者生活帶來很大的影響，嚴(yán)重時(shí)可危及心腦、腎等重要器官，甚至可以引發(fā)尿毒癥威脅生命。語音時(shí)長 01:2656159次收聽 2018-04-26
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慢性腎病吃什么食物比較好
慢性腎病患者應(yīng)選擇低蛋白、低鹽、低磷、低鉀的食物，同時(shí)保證足夠的熱量攝入，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)并維持營養(yǎng)平衡。推薦的食物包括優(yōu)...0次瀏覽 2025-04-13
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孩子厭學(xué)的心理治療怎么弄?
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肝病是目前我們生活中常見的疾病，也是復(fù)雜多樣的，很難治療，可能會(huì)傳染。我們應(yīng)該注意正確的治療，考慮用一些藥物來處理。阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽這種藥物目前比較常見，那么，阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價(jià)格貴不貴呢?阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽的價(jià)格是130元左2904次瀏覽 2024-11-28
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支氣管出現(xiàn)炎癥一般應(yīng)注意哪些飲食
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雙眼皮去脂手術(shù)后需要注意什么
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白塞氏病需要做什么檢查？
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支氣管有炎癥日常怎樣注意飲食
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支氣管發(fā)現(xiàn)炎癥喉嚨痛飲食注意點(diǎn)是什么
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幽門螺桿菌患者生活中應(yīng)注意什么？
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28個(gè)月大的孩子的飲食和營養(yǎng)的問題
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