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中風(fēng)前兆的預(yù)防方法

在我們的生活中患上腦中風(fēng)的人群是很多的，這種疾病的出現(xiàn)造成很多的患者的生活不便，因此，生活中人們應(yīng)該注意了解此病的預(yù)防方法，遠(yuǎn)離疾病的侵害，那么，腦中風(fēng)前兆的預(yù)防方法有哪些呢?對于這個問題，專家做出了總結(jié)。

洗澡水溫不可過高過低：

特別是那些上了年紀(jì)的朋友，在平時特別要注意的，洗澡水，應(yīng)該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。

早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：

賴床，人們會以為是一個壞習(xí)慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘，是能夠取得非常好的預(yù)防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時間”。

大便時不可過于屏氣用力：

便秘是很多老年人，會患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時，老年人過于屏氣用力而導(dǎo)致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。

大便時不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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