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傷風(fēng)感冒吃什么好

在日常生活中，傷風(fēng)感冒是非常普遍的，任何年齡段的人都可能患上。這時候也不要太著急，可以吃一些食物來促進病情的緩解。比如水果梨子和甘蔗，蔬菜里面的蘿卜，還有洋蔥和大蒜，都是傷風(fēng)感冒可以吃的且比較好的食物。

當(dāng)抵抗力下降，受到了寒冷的刺激等，就容易引起傷風(fēng)感冒。這時候會出現(xiàn)頭疼、發(fā)熱、咳嗽、食欲下降等情況，是需要積極的進行緩解和治療的。在吃藥的同時也可以通過調(diào)節(jié)飲食在進行緩解。下面就一起來具體的了解一下傷風(fēng)感冒吃什么好吧！
　　1、梨子
　　傷風(fēng)感冒吃梨子比較好。梨子一年四季都可以買到的水果。傷風(fēng)感冒的時候會有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。而梨子具有清熱止咳、生津潤肺的功效，可以有效的改善呼吸系統(tǒng)還有肺部功能。并且有研究顯示，經(jīng)常吃梨子還可以起到預(yù)防感冒的作用。梨子可以直接吃，也可以和冰糖、川貝等燉煮了食用。
　　2、甘蔗
　　甘蔗是水果里面纖維最多的一種水果。而且甘蔗的水分和糖分也很多，可以給人體提供很多熱量和營養(yǎng)。甘蔗具有清熱生津的功效，對于傷風(fēng)感冒引起的發(fā)熱、咳嗽的治療都有很好的效果。甘蔗無論是直接啃著吃還是榨成汁之后食用，效果都是很好的。
　　3、蘿卜
　　蘿卜里面很有蘿卜素，這種成分對于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽痰多有緩解的作用。
　　可以把蘿卜切成細(xì)小塊，榨成汁。再把生姜搗碎了榨一些生姜汁。把另種汁液混合在一起，攪拌均勻之后加入溫水就可以引用了。平時多吃一些蘿卜還具有預(yù)防傷風(fēng)感冒的功效。
　　4、洋蔥和大蒜
　　洋蔥和大蒜都具有抗寒、抵抗感冒的作用，還具有抑菌的功效。在傷風(fēng)感冒的時候會有食欲不振的情況，這時候吃一些洋蔥可以刺激腸胃的消化腺分泌，增強食欲。大蒜里面含有一種叫做硫化丙烯的辣素，這種成分對于病原菌和寄生蟲都有抑制作用，所以傷感感冒不但吃大蒜好，平時吃還可以預(yù)防感冒。

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