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考試時(shí)心慌緊張?jiān)趺崔k

考生考試時(shí)偶爾出現(xiàn)心慌緊張等情緒，可以通過自行調(diào)節(jié)，進(jìn)行深呼吸、自我心理安慰、心理暗示，緩解不良情緒。對于心理調(diào)節(jié)不明顯者這可以服用谷維康，安定等輕度抗抑郁、焦慮類藥物改善。

考生在考試時(shí)容易出現(xiàn)心慌、緊張等不良情緒，不僅會(huì)影響到考生的注意力與專注力，還會(huì)影響考試臨場發(fā)揮。如果考生在考試時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)心慌緊張，可采取以下幾種方法緩解。
　　1、心理調(diào)節(jié)
　　考試時(shí)心慌緊張是由于心理壓力過大、焦慮恐懼等不良情緒所致，所以對于這一負(fù)面情緒可以通過心理調(diào)節(jié)，進(jìn)行深呼吸、自我心理安慰、進(jìn)行心理暗示，可以緩解心慌緊張等不良情緒。
　　2、藥物干預(yù)
　　藥物干預(yù)主要適用于心理調(diào)節(jié)療效不明顯者，這類考生可以在考前服用輕度抗抑郁、焦慮類的藥物，比如谷維康、安定等藥物具有鎮(zhèn)定、安神等藥物，緩解心慌、緊張等不良情緒，促使考試順利進(jìn)行。

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