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夢(mèng)魘會(huì)不會(huì)遺傳

高頻率終身性夢(mèng)魘大多有家族史，與遺傳有一定關(guān)系。但有夢(mèng)魘家族史的人注意勞逸適度、調(diào)整枕頭高度、放松心情，可降低夢(mèng)魘發(fā)生率。
　　夢(mèng)魘與遺傳因素有一定關(guān)系。夢(mèng)魘是指在睡眠過(guò)程中受到驚嚇喊叫，或感覺(jué)有東西壓在身上不能動(dòng)彈的一種病理性反應(yīng)。過(guò)度疲勞導(dǎo)致大腦皮層過(guò)度疲勞；睡眠時(shí)枕頭過(guò)高，頸部血液循環(huán)不暢通；心理過(guò)度緊張也會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘出現(xiàn)一般過(guò)度疲勞、大腦皮質(zhì)過(guò)度緊張、消化不良等會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)魘。
　　有夢(mèng)魘家族史的人平時(shí)要注意勞逸適度，避免過(guò)度勞累，所以適度放松，減輕心理壓力，也可防止夢(mèng)魘出現(xiàn)降低夢(mèng)魘發(fā)生率。

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