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男人勃起不持久怎么辦？

男人勃起的時間不長，這是一個非常尷尬的問題，在兩性關(guān)系中也是一個非常嚴重的問題，如果男人長時間出現(xiàn)這種問題，會對他們的生活和工作產(chǎn)生巨大的影響。那么，當一個男人的勃起無法持續(xù)時要怎么解決呢?

1、養(yǎng)成良好的生活習慣:

抽煙喝酒是絕大多數(shù)男性的所謂愛好，但是男性朋友不知道這個小小的愛好會影響性生活。過量吸煙和飲酒，身體攝入的酒精和尼古丁等有害物質(zhì)會很多，會構(gòu)成精子、睪丸和生殖器官外周血管等方面的影響。勃起不會持續(xù)很長時間，所以想要延長勃起時間的男性需要養(yǎng)成良好的習慣，戒煙戒酒。

2、良好的體格:

如果一個男人有健康問題，勃起也會受到影響，所以有健康問題應(yīng)該盡快進行治療。沒有任何健康問題，也應(yīng)該經(jīng)常鍛煉。運動健身有益于性生活，鍛煉后人體會釋放一種使人快樂的激素，同時，鍛煉能增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起時間長。

3、減輕心理負擔:

面對激烈的社會競爭，男性必然會產(chǎn)生一些心理負擔，對男人造成身體和精神上的傷害。因此，男人要延長勃起時間就要解除心理負擔，保持良好平和的心態(tài)。

4、定期的性生活:

堅持正常的性生活。這可以刺激體內(nèi)雄性和雌性激素的產(chǎn)生，保持平衡，由于增加了流向性器官的血液流量，改善局部血液循環(huán)，使性器官保持彈性，從而延緩萎縮，延長男性勃起時間。

勃起不持久的是一個非常常見的問題,要及時的到正規(guī)醫(yī)院接受治療,放下心理負擔,經(jīng)常鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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