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患鼻竇炎適合哪些鍛煉

鼻竇炎的發(fā)病原因有很多種，有些患者是因為一些鼻內部疾病而導致的，甚至有些人是因為接觸到了一些過敏的物質引發(fā)的鼻竇炎現象，在患上了鼻竇炎疾病之后，患者應當積極的進行鍛煉，這樣能夠減少鼻竇炎的復發(fā)現象，患鼻竇炎適合哪些鍛煉?

鼻竇炎患者可以進行運動，有效的運動可以改善患者的疾病，加速疾病的痊愈并且減少鼻竇炎疾病的復發(fā)，鼻竇炎最佳的運動方式為散步、慢跑、瑜伽、跳舞等有氧運動，因為此類運動有利于深呼吸及分泌物的排出，緩解鼻塞癥狀。

鼻竇炎的運動時間不宜超過半小時，以不出汗或微微出汗為宜，過量運動或劇烈運動反而會增加鼻竇壓力，加重頭痛癥狀。平時應堅持用冷水洗面擦鼻，增強耐寒能力。氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。鼻竇炎患者在鍛煉的時候最好能夠使用鼻腔沖洗器用溫鹽水沖洗一下，要確保自己在呼吸暢通的情形下運動，這樣會有更好的效果，同時在啊運動中，也應當多喝水，改善身體的狀況。

鼻竇炎患者可以進行慢跑鍛煉，慢跑可以促進血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻炎的康復。

鼻竇炎患者在治愈之后，患者如果能夠積極的進行運動，就能夠有效的改善自身的體質，有效的避免鼻竇炎疾病的發(fā)作，對于以后的康復有著很好的作用，患者在運動的時候，也應當注意周圍的環(huán)境以及空氣的變化，盡量避免到草叢中運動，空氣不好的時候，也應當減少外出的狀況。

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