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經常鍛煉可以預防鼻炎嗎

經常鍛煉可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的，鼻炎發(fā)病率在近20年有顯著增加趨熱，在發(fā)達國家尤為如此。發(fā)病年齡以青壯年為主，但現在發(fā)現兒童患者也較常見。雖然發(fā)病率在性別上無顯著差異，但女性激素可加重變態(tài)反應。

下面就介紹一下如何預防鼻炎：

●加強鍛煉，提高身體素質。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動。

●注意保暖，氣候轉變極易感冒引發(fā)鼻炎。

●注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

●加強營養(yǎng)，增強正氣。

●改掉挖鼻的不良習慣。

●及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

●減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。

●根治病灶，徹底治療 扁桃體炎、鼻竇炎 等慢性疾病。

●慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻凈、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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