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白血病夏季該如何鍛煉

俗話說生命在于運動。我們每個人都應(yīng)該鍛煉身體增強(qiáng)我們的體質(zhì),患了白血病應(yīng)該如何的去鍛煉我們的身體呢?大家知道,白血病患者自身的免疫力相當(dāng)?shù)牟?,不能夠走過于激烈的運動。所以白血病患者在運動中既要不損害自己,又要達(dá)到鍛煉的雙重目的。

我們每天都在日常生活中做許多運動和鍛煉,如步行、上下樓梯、掃地、做飯等,這些活動看似簡單,但對于白血病患者來說可以達(dá)到鍛煉身體的效果。白血病病人患病臥床時間太久,如不注意鍛煉,就可能出現(xiàn)肌肉萎縮,關(guān)節(jié)強(qiáng)直,器官組織功能退化,因此,必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的鍛煉。白血病患者要主動的鍛煉身體,做自己能做的各種形式的運動,以提高肌肉張力,改善持久力和忍耐力;同時,作為患者家屬也應(yīng)該參與進(jìn)來,鼓勵患者繼續(xù)鍛煉,每天陪患者散步、慢跑、聊天等等,愉悅患者的身心。

家屬還可以通過給患者按摩而使病人被動接受運動,改善局部血液循環(huán),放松身體,從而幫助機(jī)體功能的康復(fù)。康復(fù)體育鍛煉應(yīng)由簡到繁,由輕微運動逐步到大運動量,根據(jù)自已的承受能力而為之,以使個人能適應(yīng)日常生活需要。開始時可以在床上或床邊做些簡單的體操,以后再下地走動走動。散步是最簡單而實用的鍛煉方法,但要注意避免去人多的地方或空氣污濁之處,以防呼吸道感染。以后可視體力再增加運動量。

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