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貧血的人要多鍛煉身體嗎

不適宜參加劇烈或長時(shí)間的體育運(yùn)動，而只適宜于進(jìn)行一些運(yùn)動量不太大的體育鍛煉。因?yàn)榛剂素氀Y，說明血液里紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣與二氧化碳的運(yùn)輸工比正常人少。

每當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動量大的劇烈體育鍛煉時(shí)，身體里的新陳代謝變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運(yùn)動密切相關(guān)的肌肉組織，每一平方毫米大小的肌肉里，大約有四百根毛細(xì)血管，平時(shí)僅開放三十根到二百七十根，運(yùn)動時(shí)大量開放，數(shù)量要比平時(shí)多出二十倍到五十倍。

目的是讓肌肉能增加氧氣的供應(yīng)。面對明顯增加的需氧量，應(yīng)該有足夠的紅細(xì)胞與血紅蛋白來完成任務(wù)?？墒?，患貧血癥者恰恰就是這些運(yùn)輸工顯得不足，不能充分完成供氧及輸出二氧化碳的任務(wù)。結(jié)果身體就面臨缺氧的局面。

人會出現(xiàn)頭昏、惡心、心跳、氣短等現(xiàn)象，反而對身體健康不利。但患貧血癥的人，并非不能從事體育鍛煉、在配合治療貧血癥的同時(shí)，可以從事運(yùn)動量不太大的體育鍛煉，如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產(chǎn)生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、惡心等癥狀為限度。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于貧血的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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