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扁平足該如何進行飲食

扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。扁平足的發(fā)生給患者的生活帶來了影響，因此要積極進行治療。那么，扁平足該如何進行飲食呢?

專家指出，飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。選擇營養(yǎng)價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆制品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養(yǎng)價值高。

對于癥狀較為嚴重的扁平足患者來說，如果出現(xiàn)了疾病癥狀后，就要在醫(yī)生的建議下治療了。在醫(yī)生診斷的基礎(chǔ)上，可以采用特制的矯正扁平足的鞋墊來對腳部做適當(dāng)?shù)某C正，如果患者年齡較大的話，可以做適當(dāng)?shù)腻憻?，包括用腳趾揀黃豆、踩圓木、踢毽子等來讓腳適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動。

如果扁平足癥狀是輕微的，如果沒有明顯的病癥，那么可以通過適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練來幫助恢復(fù)，不需要進行其他的特殊治療。對于兒童患扁平足的話，那么家長就不要限制他們光腳玩耍了，如果是上學(xué)期的孩子要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，讓肌肉變得更發(fā)達。

大家都知道青春期孩子生長的較快，對于那些體重增加較快的孩子來說，就要進行足部肌肉鍛煉了，否則很容易患上扁平足。鍛煉的方式包括用足跟、足尖、足的外緣走路，也可以練習(xí)跳繩、跳橡皮筋或練舞蹈等。扁平足患者最應(yīng)注意的就是，腳千萬不要內(nèi)扣，同時也要改正內(nèi)八字的毛病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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