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關(guān)于腎衰竭后期的鍛煉

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腎衰竭后期患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度鍛煉，如散步、太極等，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。腎衰竭后期通常伴隨腎功能嚴(yán)重下降，患者可能出現(xiàn)水腫、乏力等癥狀，運(yùn)動(dòng)需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。

腎衰竭后期患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)以低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次持續(xù)10-20分鐘，每周3-5次。散步是最安全的運(yùn)動(dòng)方式，可選擇平坦路面，速度控制在每分鐘60-80步。水中運(yùn)動(dòng)如水中行走能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，水溫宜保持在28-32攝氏度。太極等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善平衡能力，但需避免深蹲等可能增加腹壓的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)過程中需監(jiān)測(cè)血壓、心率等指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀應(yīng)立即停止。

腎衰竭后期患者應(yīng)避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步、球類等，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。力量訓(xùn)練需嚴(yán)格限制，負(fù)重不宜超過2公斤。跳躍、快速轉(zhuǎn)身等動(dòng)作可能誘發(fā)骨折風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)環(huán)境溫度不宜過高或過低，避免在餐后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)。合并嚴(yán)重貧血、心力衰竭或嚴(yán)重骨病患者應(yīng)禁止自主鍛煉，所有運(yùn)動(dòng)方案須經(jīng)腎內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估批準(zhǔn)。

腎衰竭后期患者運(yùn)動(dòng)前后需注意補(bǔ)充水分，但單次飲水量不宜超過200毫升。運(yùn)動(dòng)服裝應(yīng)選擇透氣吸汗材質(zhì)，鞋底需防滑。建議家屬陪同鍛煉，攜帶急救藥物。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)疲勞、水腫加重等情況需及時(shí)就醫(yī)。日?？膳浜虾粑?xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，維持基本身體功能。飲食需控制蛋白質(zhì)及鉀、磷攝入，定期監(jiān)測(cè)腎功能指標(biāo)，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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