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糖尿病腎病做運(yùn)動(dòng)好嗎

糖尿病腎病要運(yùn)動(dòng)，除了在飲食方面要注意以為，定量的運(yùn)動(dòng)也是對(duì)該病的病情有幫助作用的，運(yùn)動(dòng)鍛煉方面糖尿病病人的步行速度可因人而異，全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120-150步，不太肥胖者可中速步行，每分鐘110-115步，老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90-100步。

1、開始步行，每天半小時(shí)，以后逐漸加大到每天一小時(shí)，可分早晚兩次進(jìn)行。

2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于體力不足者。步行30秒后跑20秒交替進(jìn)行，并逐漸縮短步行時(shí)間，延長(zhǎng)慢跑時(shí)間。

3、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，適合于后期有多種合并癥的患者，或身體比較虛弱者以及住院者。

4、蹲下起立，開始時(shí)，每次做15-20次，以后可增加至100次。

5、仰臥起坐，開始時(shí)，每次做5個(gè)，以后逐漸增加至20-50個(gè)。

6、床上運(yùn)動(dòng)，分別運(yùn)動(dòng)上、下肢，做抬起放下，左右分開等動(dòng)作。對(duì)臥床患者較為適合。

7、身體條件好患者，還可做慢跑、騎自行車、游泳、羽毛球、老年門球等活動(dòng)。

總而言之，糖尿病腎病患者可以在有條件下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)自己的身體恢復(fù)是有一定益處的，但是不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這里是不推薦大家這樣做的，以上的幾種運(yùn)動(dòng)方法是很多臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)的，希望大家認(rèn)真對(duì)待糖尿病腎病的治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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