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電腦族應(yīng)如何預(yù)防干眼癥

電腦族應(yīng)如何預(yù)防干眼癥?在臨床上有很多眼部疾病都是因?yàn)橛醚圻^(guò)度而引起的，而電腦族是最容易患上這類眼部疾病的人群。干眼癥在發(fā)病時(shí)一般表現(xiàn)為眼部干澀和異物感，下面就由我院的眼科專家來(lái)為大家具體介紹一下電腦族預(yù)防干眼癥的方式方法。

電腦族應(yīng)如何預(yù)防干眼癥：

1.電腦屏幕和眼睛距離60厘米，以積極預(yù)防干眼癥。

2.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。

3.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上，這樣你就用不著來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了。

4.凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10~15分鐘。如果可以請(qǐng)閉起眼睛才能達(dá)到完全的休息。或看5米以外的東西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。

5.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。

6.經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，達(dá)到滋潤(rùn)眼睛功效。

電腦族應(yīng)如何預(yù)防干眼癥?想必各位電腦族患者已經(jīng)通過(guò)上述的介紹對(duì)其預(yù)防干眼癥的方法有了相應(yīng)的了解，希望對(duì)您在治療干眼癥時(shí)能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有干眼癥后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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