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失眠難治的原因有哪些

現(xiàn)在人們對(duì)自己的生活要求越來(lái)越高，自然壓力也越來(lái)越大，很多人一到晚上就出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，導(dǎo)致失眠比較常見(jiàn)的原因是心理因素，所以要想徹底擺脫失眠癥，還有一定的難度，那么，失眠難治的原因有哪些呢？我們一起從下文中了解一下吧。

1、生活方式不健康

大部分的失眠癥人群是由于不健康的生活方式導(dǎo)致了失眠的情況發(fā)生，其主要因?yàn)槭怯捎诖蟛糠秩硕紤驯н^(guò)多的欲望，這些欲望使得人們拼命的去工作和打拼，將時(shí)間都投入到了工作和賺錢中，失去了生活最初的意義。直接導(dǎo)致睡眠無(wú)法正常繼續(xù)，這類人群多以20-30歲人群為主。

2、不良的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致失眠癥

失眠癥本身也存在許多誘因，諸如部分患者有不良的睡眠習(xí)慣，每天都必須在12點(diǎn)，甚至是1點(diǎn)以后才睡覺(jué)，久而久之身體處于疲勞狀態(tài)，而且徹底減少了原本的 3個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。部分的患者正是這類因素導(dǎo)致失眠癥的發(fā)生，因?yàn)樵谝估?2點(diǎn)后進(jìn)入睡眠，此時(shí)的睡眠質(zhì)量不佳，而且很容易出現(xiàn)失眠和多夢(mèng)的情況，導(dǎo)致 患者在第2天醒來(lái)的時(shí)候表現(xiàn)的十分疲倦，整個(gè)人沒(méi)有精神，這的睡眠習(xí)慣不值得提倡，而這部分人群多以25歲-35歲的青壯年為主。

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