美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

預防中風小妙招有哪些

生活中導致腦中風發(fā)生的因素有很多，腦中風的發(fā)生帶來的危害不能小覷，要想減少該疾病的發(fā)生就要做好預防的措施，這也是很多人都比較關心的問題，預防腦中風的方法有很多，那么，預防中風小妙招有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧。

1、早晨起床應賴床數(shù)分鐘：賴床在很多時候人們會以為是一個壞習慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風，有人將其稱為“魔鬼時間”。

2、洗澡水溫不可過高過低：這是大家特別是那些上了年紀的朋友在平時特別要注意的，洗澡水應該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時間過長，血壓容易波動，心率加快，容易誘發(fā)腦中風與虛脫等。

3、大便時不可過于屏氣用力：便秘是很多老年人會患上腦中風的重要原因之一，這是由于在排便時老年人過于屏氣用力而導致的。排便時因腹壓增加，會使血壓猛升。所以，大便時不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時要重視對便秘的防治。

老年人在生活中要多參加鍛煉，養(yǎng)成好的生活習慣，尤其是一些老年疾病要及時的去檢查治療，這樣才能減少腦中風疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在大家對腦中風的預防方法都了解吧，這些生活小常識只要人們堅持，對疾病的預防能起到好的效果，祝您健康!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>